90-60-90 | Спортивные девушки

Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Лишь в том случае, если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать

54-Летний актер Сергей Астахов в шоу Леры Кудрявцевой "Секрет на Миллион" рассказал, что заставил свою 25-летнюю дочь Марию лечь в клинику на лечение от анорексии.
Девушка, которая родилась во втором браке актера с Викторией Адельфиной, периодически худела несколько лет и сейчас при росте 172 весит 48 кг. Отец забил тревогу, когда заметил, что Мария уже не может полноценно питаться - во время похода в ресторан девушке стало плохо.

Вермишель фунчоза - 145 г, морковь - 100 г, огурцы свежие - 145 г, перец сладкий - 45 г, чеснок - 15 г, зелень - 30 г, заправка для фунчозы - 115 г.

Способ приготовления.
Фунчозу залить кипятком на 5-7 мин., откинуть на дуршлаг и промыть холодной кипячёной водой. Все овощи, кроме чеснока и зелени, нашинковать тонкой соломкой, зелень и чеснок мелко порубить. Нашинкованную морковь перетереть руками до появления сока

Телеведущий заявил, чтo мужья изменяют женщинам, кoтoрые себя запустили, ну а егo мoлoдая жена - кoрoлева, в тoм числе и в пoстеле.
"Они же все Гoвoрят:"вoт, мoй, пoшел за мoлoденькoй! Я в этoт мoмент сижу и думаю: "мадам, ты дoлжна себе задать вoпрoс, пoчему так случилoсь! Как же мне жалкo этих женщин! Да смени ты свoй засаленный халат на чтo-нибудь интереснoе этим вечерoм".

Пока все в сети поделились на тех, кто активно поддерживает политические позиции государства или нет, на тех, кто покинул родину или остался и активно демонстрирует патриотизм, Виктория решила заняться своей внешностью и тихонечко пересидеть все дома, пока шрамы сойдут и можно будет снова возвращаться к советским гуляниям.

Филипп объявил о новом повороте в карьере - он станет актером театра кабаре Crave. Премьера спектакля с участием певца состоится 30 апреля - в день его рождения.
Страшно представить, что нам покажет наш поп - король

56-Летняя актриса и режиссер Рената Литвинова уже второй год живет во Франции и успела рассориться со своей лучшей подругой - иноагентом Земфирой. Литвинова перестала выходить с подругой в свет и впервые даже не поздравила ее в сети с днем рождения.
В соцсети актриса поделилась с поклонниками кадрами новой фотосессии, на которых позирует в узких брюках и топе. Фолловеры отметили, что за время жизни за границей и так стройная Литвинова похудела еще больше.

32-Летняя экс - ведущая "Орла и Решки" в последнее время заметно похудела и считает, что вернулась "в форму".
Настя не скрывает, что она в восторге от своей новой фигуры.
В соцсети Анастасия показала фото до и после. Вес телеведущей упал с 72 кг до 54-55 при росте 174 см. Как заявила ивлеева, худела она полгода, а не пару месяцев

1 персик.
1 огурец.
4 веточки укропа.
2 ст. л. белого бальзамического уксуса.
Соль.
Перец.
1 щепотка острого перца.
2 ст. л. оливкового масла.
2 шницеля из индейки.
1 ст. л. рапсового масла.

Персик мелкими кубиками порезать. Огурец мелкими кубиками порезать.
Мелко порубить укроп.

Бальзамический уксус, соль, перец, острый перец и оливковое масло перемешать в чашке, добавить персик, огурец и укроп и еще раз перемешать.

Все могли разглядеть пышные формы певицы, которые она даже не пыталась скрывать Анна любит чтобы на неё смотрели