Идеальный завтрак - банановый смузи.
07.05.2017 в 07:27
На 100 грамм - 117 ккал?
Ингредиенты.
1 банан, порезать на куски.
1/4 Чашки овсяных хлопьев (сырых).
1/2 Чашки простого или ванильного йогурта.
1/2 Чашки молока.
1/2 ч. л. меда (если йогурт несладкий или по желанию).
Приготовление.
Все ингредиенты в блендер поместить.
Смешивать на высокой скорости примерно 30-60 секунд до однородного состояния.
Приятного аппетита!
Присылайте свои ПП рецепты с качественными фото и подсчетом бжу и калорий в предложенные новости. Самое интересное и полезное будет опубликовано у нас!