90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриная пицца: можно даже на ночь!

02.07.2017 в 11:51

На 100 грамм - 147. 13 ккал? Б/ж/у - 16. 7/6. 2/5. 24?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 250 г.
Яйцо - 1 шт.
Лук - 1/2 шт.
Помидор - 1 шт.
Мука цельнозерновая - 2 ст. л.
Специи для курицы - 1/2 ч. л.
Сыр - 100 г.
Зелень - по вкусу.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Из куриного Филе, лука и масла приготовьте фарш, добавьте в него муку, яйцо, специи и соль. Из фарша сформируйте лепешку, уложите на неё дольки помидоров. Посыпьте тёртым сыром. Запекайте на противне в духовке при 200 градусах около 20 минут. Готовую пиццу посыпьте свежей зеленью.

Приятного аппетита!

Присылайте свои ПП рецепты с качественными фото и подсчетом бжу и калорий в предложенные новости. Самое интересное и полезное будет опубликовано у нас!