90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Четырехдневная диета. Сохрани себе?

23.10.2015 в 10:51

Можно похудеть на 3-4 кг.

Первый день.

Завтрак: 1 апельсин 2 сваренных вкрутую яйца 1 чашка черного кофе.
Обед: 8 черносливин, замоченных в воде.
Ужин: 1 яйцо 1 апельсин.

Второй день.

Завтрак: 1 чашка кофе кусок нежирного сыра.
Обед: 1 яйцо 1 апельсин.
Ужин: 1 груша 1 стакан молока.

Третий день.

Завтрак: 1-2 стакана чаю.
Обед: 1 помидор 1 огурец кусок сыра.
Ужин: 1 стакан молока.

Четвертый день.


Завтрак: мюсли в соке или молоке.
Обед: 1 огурец 1 помидор. Ужин: 2 апельсина.