90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическое банановое мороженое.

02.12.2015 в 15:27

100 гр готового десерта содержит:
87. 80 ккал.
Белки - 2. 38 гр.
Жиры - 1. 18 гр.
Углеводы - 18. 10 гр.

Ингредиенты:

Бананы - 2 штуки.
Корица молотая - щепотка.
Заменитель сахара или мёд - по вкусу.
Йогурт натуральный - 100 г.

Приготовление:

1. порезать спелые бананы на некрупные кусочки и положить в морозилку на несколько часов.

2. достать замороженные куски бананов, положить в блендер вместе с корицей и йогуртом или ряженкой. Остальные ингредиенты - по вкусу: коньяк, арахисовое масло, ванильный экстракт, орешки.
3. взбить. Нужно рассчитать количество жидких компонентов так, чтобы по консистенции смесь получилась как подтаявшее чуть-чуть мороженое.