90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Курица в апельсинах: потрясающе вкусное сочетание!

28.10.2017 в 11:51

На 100 грамм - 160. 57 ккал? Б/ж/у - 12. 62/10. 84/3. 23?

Ингредиенты:
Апельсин - 3 шт.
Чеснок - 3 зуб.
Курица - 1, 6 кг.
Розмарин - 10 гр.
Имбирь свежий - 10 гр.
Мука кукурузная - 10 гр.
Соевый соус - 50 мл.

Приготовление:
Выжать сок из апельсина. Натереть имбирь на терке, чеснок мелко порезать. Добавить всё к апельсиновому соку, влить соевый соус.

Курицу положить в полиэтиленовый пакет, залить маринадом, добавить розмарин, закрыть и поставить в холодильник на 3 часа. Вынуть и выложить курицу в форму для запекания, отправить в духовку при температуре 180 градусов на 30-40 минут, затем перевернуть и запекать столько же.
Оставшийся маринад процедить, довести до кипения и варить на медленном огне, пока не выпариться половина жидкости. Затем добавить кукурузной муки и помешивая продолжить варить до загустения для соуса. Готовую курицу подавать с получившимся соусом. Приятного аппетита!