90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Легкий вариант салата "Цезарь".

22.10.2017 в 13:52

Куриная грудка копченая - 50 гр.
Капуста пекинская или листья салата - 50 гр.
Сыр полутвердый - 20 гр.
Яйцо - 2 шт.
Помидоры Черри - 100 гр.

Копченую куриную грудку нарезать на небольшие кусочки (продольные либо кубиками. Сыр натереть на мелкой терке.
Тонко нашинковать пекинскую капусту. Помидоры разрезать на половинки, яйца разрезать пополам. Смешать в одной посуде все подготовленные ингредиенты. Диетический Цезарь готов!


Чтобы сделать сырные чипсы: сыр натрите и перемешайте с ароматными специями. На противень, силиконовый коврик или бумагу для выпечки укладывайте небольшие порции тертого сыра.
Поместите в разогретую до 200 градусов духовку на 10 мин.

100 грамм - 86. 8 ккал.
Бжу - 7. 8 гр. 5. 6 гр. 1. 8 гр.