90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Низкокалорийная окрошка. На 100 грамм - 71.

25.08.2017 в 00:51

14 ккал? Б/ж/у - 7. 58/1. 68/6. 71?

Ингредиенты:
Яйцо куриное (вареное) - 3 шт.
Лук зеленый - 30 гр.
Грудки куриные (вареные) - 2 шт (300-350 гр).
Огурцы - 4 шт.
Редиска - 100 гр.
Картофель (вареный) - 4 шт.
Укроп (зелень) - 30 гр.
Соль - по вкусу.
Горчица - по вкусу.
Кефир пополам с минеральной водой - 2 литра.

Приготовление:
Желтки яиц разотрите с горчицей.
Рубленые зеленый лук и зелень разотрите с солью.

Оставшиеся ингредиенты нарежьте кубиками, перемешайте, залейте кефиром с минеральной водой, добавьте зелень и горчицу с желтками. Дайте блюду немного настояться. Приятного аппетита!