90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Полезный итальянский ужин за 15 минут.

20.12.2015 в 19:51

Ингредиенты:
- Куриная грудка.
- Спагетти твердых сортов.
- Помидоры, консервированные без кожуры.
- Пармезан (или сыр любых твердых сортов).

Начнем с того, что разрежем куриную грудку, и мы обжарим на сковороде. В это же время подготавливаем воду для варки спагетти. Когда наша курочка стала румяной, добавляем помидоры без кожуры и поджариваем еще 7 минут, пока отвариваются макаронные изделия.


Сваренные спагетти выкладываем на тарелку, а сверху выкладываем курицу и тертый пармезан, посыпаем зеленью.


Приятного аппетита!


P. S. калорийность на порцию (170 г курицы и 75 г спагетти) - 518 ккал бжу 59-9-52 г.