90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат "Пальмира": минимум калорий?

08.09.2017 в 13:28

На 100 грамм - 74. 04 ккалб/ж/у - 12. 71/0. 83/3. 11.
Ингредиенты:
Куриное Филе - 300 г (вареное).

Морковь - 1 шт.
Болгарский перец - 1 шт.
Чеснок - 5 г.
Натуральный йогурт - 3 ст. л.
Зелень - по вкусу.
Соль, перец - по вкусу.
Приготовление:
Отварное куриное мясо на волокна разобрать. Сырую морковку почистить, помыть, натереть на средней терке. Красный болгарский перец помыть, удалить семена, нарезать полосками.

Все соединить в салатнике, посолить, поперчить, добавить измельченный чеснок, заправить натуральным йогуртом, украсить зеленью. Приятного аппетита!