90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салатик для здоровья и фигуры.

23.11.2015 в 17:28

Морковь ( крупная) - 1 шт.
Яблоко ( зеленое) - 1 шт.
Апельсин - 1 шт.
Корица (молотая, по вкусу) - 1/6 ч. л.
Мед (по желанию) - 1 ч. л.
Йогурт (без добавок, по желанию) - 1-2 ст. л.

1. морковь пропустить через комбайн.
2. яблоки с кожурой потереть на мелкой терке.
3. очистить и порезать кубиками апельсин.
4. все ингредиенты перемешать и добавить мед.
5. кто любит корицу, то можно добавить немного.
6. по желанию заправить йогуртом или сметаной.

По желанию можно добавить орехи, изюм.
Рецепт на 2 порции.
На 100 г. - около 48 ккал.