90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Советы по употреблению воды.

12.12.2015 в 03:27

На заметку?

Пейте воду с мыслями о том, что каждый глоток освежает, приносит вам энергию и здоровье.
Следуя советам йогов, пейте воду по 1/4 стакана через каждые 30-45 минут в перерывах между едой.
Никогда не запивайте еду и не пейте сразу после еды (что "Тушит Огонь Пищеварения"), а только через 30 минут. Пища, сразу же смоченная водой, хуже обрабатывается желудочными соками, что вредит пищеварению.
Советы по употреблению воды.
Утром натощак выпивайте стакан умеренно горячей воды, это поможет очистить ваш кишечник.
Пейте воду за 10-15 минут до еды. В незаполненном желудке вода не задерживается и не нарушает процессы пищеварения, не разбавляет содержимое.
Таким образом, если вы пьете кипяченую воду, то полезно ее перелить из стакана в стакан, чтобы обогатить кислородом.
Оставшуюся в чайнике воду не кипятите второй раз.