90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Заманчивая диета? 1 день.

26.11.2015 в 15:27

Завтрак - стакан кефира.
Обед - 2 яйца в крутую, 20 г сыра.
Ужин - овощной салат.

2 день.
Завтрак - стакан кефира.
Обед - 1 вареное яйцо и 1 яблоко.
Ужин - 1 вареное яйцо.

3 день.
Завтрак - чай несладкий.
Обед - 150 г творога.
Ужин - салат.

4 день.
Завтрак - стакан кефира.
Обед - яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив.
Ужин - 1 яйцо.

5 день.
Завтрак - чай несладкий.
Обед - 100 г гарнира из свежей капусты или моркови.

Ужин - 1 яйцо.

6 день.
Завтрак - стакан кефира.
Обед - 2 яблока или 2 апельсина.
Ужин - стакан простокваши или кефира.

7 день.
Завтрак - стакан кефира.
Обед - 30 г сыра, апельсин или яблоко? Ужин - 2 яйца сохрани, чтобы не потерять?