Как сохранить свою фигуру стройной.
20.01.2017 в 18:27
В любом возрасте эти совету помогают!
1. включи в свой рацион овощи и фрукты с высоким содержанием воды - помидоры, арбузы, грейпфруты, огурцы.
2. перекусывай только свежими овощами или орехами.
3. сделай свой ужин исключительно белковым.
4. сократи употребление сладкого до минимума.
5. переходи на гибкий фитнес: йогу, пилатес и каланетику.
6. дыши животом или диафрагмальным дыханием - это помогает жировым клеткам сгорать быстрее.
7. убери из рациона острые специи и соль. Советы@9o\_6o\_9o.