90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт курогрудки на ужин.

21.11.2017 в 00:27

На 100 грамм - 131. 98 ккал? Б/ж/у - 21. 28/4. 45/0. 09?

Ингредиенты:
400 г куриного Филе.
1 яйцо.
Оливковое масло.
Соль, перец по вкусу.

Приготовление:
Куриное Филе порезать небольшими длинными палочками.
Яйцо слегка взбить со щепоткой соли и добавить к нему Филе.
Перемешать, накрыть пленкой и поставить в холодильник минимум на 20 минут.
Куриное Филе становится очень мягким и сочным.

Перед тем как начать жарить, добавить соль и перец, перемешать и жарить на хорошо разогретой сковороде, смазанной каплей масла.
Подавать с салатом из свежих овощей.

Приятного аппетита!

Присылайте свои ПП рецепты с качественными фото и подсчетом бжу и калорий в предложенные новости. Самое интересное и полезное будет опубликовано у нас!