Салат с кальмарами и креветками: максимум белка!

На 100 грамм - 85. 76 ккал? Б/ж/у - 12. 83/3. 25/1. 57?

Ингредиенты:
Креветки - 6 шт.
Кальмары - 2 шт.
Яйцо - 1 шт.
Огурец - 1 шт.
Сметана нежирная - 2 ст. л.
Зелень - 10 г.
Соль - по вкусу.

Приготовление:

Мы подготовим большое блюдо, в котором поместятся все компоненты, и будет легко и удобно все перемешивать. Первыми измельчаем кальмаров. Перед этим их надо отварить, забросив в кипяток, в течение 10 минут. В салат креветки режем. Они также должны быть готовыми и остуженными. Яйцо следует приготовить "Вкрутую", залить холодной водой, очистить и остудить, а затем меленько нарезать и добавить к морепродуктам в тарелку. Огурец следует почистить, так как кожица у него часто бывает горькой. Режем огурец кубиками. Зелень мельчим ножницами, обстригая ее прямо над блюдом с салатом, и добавляем сметану. Очень вкусный салат с добавлением кальмаров и креветок нужно хорошо перемешать и украсить веточкой петрушки. Приятного аппетита!

Читайте далее о прическах в домашних условиях http://90-60-90.ru-land.com/stati/stati