Статьи

Результат, который достоин внимания

1 творог.
Прекрасный источник белка и кальция! Вот только увлекаться им не стоит - частое употребление творога, а в особенности на ночь, вызывает отёчность и целлюлит.
2 смузи.
Идеальный напиток для каждого. Вот только со смузи действует важное правило: не переборщить. И не добавлять в него сахар, сироп, шоколад, мороженое, сладкий йогурт. Помните, что правильная порция смузи не должна превышать 300 мл.
3 сухофрукты.

Куриная бастурма в духовке.
На 100 грамм - 86. 54. Ккал б/ж/у - 12. 13/1. 93/4. 3.
Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Вода - 3 ст.
Чеснок - 9 г.
Мед - 2 ст. л.
Лавровый лист 3 шт.
Паприка - 1 ст. л.
Оливковое масло - 2 ст. л.
Соевый соус - 1 ст. л.
Соль, перец - по вкусу.
Подсластитель - по вкусу.
Приготовление:

47-Летняя эпатажная балерина попала в новый скандал из-за своей неуёмной страсти к шпагатам.
Анастасия в музее мосфильма по привычке задрала ногу на советский истребитель Ла - 5 времен великой отечественной войны, который снимали в фильмах "Небо Москвы", "два капитана", "они сражались за родину" и других.
Фото, которое Волочкова опубликовала в соцсети с подписью "Ни дня без Движухи", вызвало гнев подписчиков.

38-Летняя звезда "Универа" Мария Кoжевникoва стала мамoй в четвертый раз 25-гo сентября. У Марии и ее мужа, бизнесмена Евгения Васильева рoдился еще oдин сын.
"Никакую интригу я держать не буду, у нас сын! Да, четвертый сын и мы этoму безмернo рады! ", - Сooбщила Мария, нo имя малыша пoка не рассекретила.
Буквальнo через 4 дня пoсле рoдoв маша уже вышла в свет - актриса приехала на пoказ нoвoй кoллекции и oткрытие Tamam Humariff.

А всё из-за того, что девушка сильно похудела, и имплант сместился.
Выглядит довольно устрашающее

Простой и вкусный салатик:

Помидор - 1 шт.
Сладкий желтый перец - 1/2 шт.
Авокадо - 1/2 шт.
Соевый соус - 2 ст. л.
Оливковое масло - 2 ст. л.

Приготовление:

1. нарезаем перец соломкой, а помидор просто на небольшие кусочки.
2. разрезаем авокадо, очищаем его и режем на небольшие кусочки.

Калорийность на 100 г: 126 калл.

Для 2 х порций по 300 грамм вам понадобится:

Тонкий армянский лаваш - 1 лист.
Запеченная в фольге куриная грудка (либо просто курица) - 100 г.
Листья салата.
Помидоры, огурцы.
Cыр - 50 г.
Специи, прованские травы - по вкусу.

Для заправки потребуется:

Домашний, натуральный йогурт (можно заменить сметаной) - 15 г.
Соевый соус - 2 ч. л.
Аджика (кетчуп либо любой другой соус) - 3 ст. л.

Приготовление:

Белки * жиры * углеводы * килокалории на 100 гр 5. 52*2. 8*4. 94*67. 07.

Ингредиенты:
Кабачок - 1 шт;.
Яйца - 2 шт;.
Лук - 2 шт;.
Овсяные отруби - 100 г;.
Молоко - 100 мл;.
Фарш (кура/индейка + говядина) - 150 г;.
Перец, соль (по вкусу);.
Укроп, петрушка (по вкусу).

Приготовление:
Шаг номер 1 - кабачок и 1 луковицу натереть на терке.

Песочный лимонный пирог.

Лимонный пирог - это не только очень вкусно и ароматно. Это еще очень красиво, ярко и солнечно! Такой пирог вмиг поднимет настроение и раскрасит яркими эмоциями любой, даже самый пасмурный день.

Ингредиенты:

Мука - 300 г;.
Лимон - 1 шт.;.
Масло сливочное - 180 г;.
Сахарная пудра - 230 г;.
Разрыхлитель теста - 8 г;.
Яйцо - 3 шт.
Приготовление: