90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Зеленые оладьи. На 100 грамм - 123.

19.07.2017 в 19:51

17 ккал.
Б/ж/у - 9. 48/5. 22/10. 65.
Ингредиенты:
1 яйцо.
50 гр сыра.
200 гр брокколи.

2 ст. л. овсяной муки.
Приготовление:
Отварить брокколи 10 минут, измельчить блендером/вилкой. Сыр потереть на мелкой тёрке. Смешать все ингредиенты и жарить на антипригарной сковороде с двух сторон по 3 минутки под крышкой на слабом огне
.