90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Статьи

В последний день весны Равшана Куркова удивила поклонников новостью о рождении второго ребенка. Актриса ловко скрывала беременность, поэтому никто ничего не заподозрил. В личном блоге звезда первым снимком с дочкой поделилась. 43-. Летняя Равшана Куркова опубликовала кадр, на котором нежно держит малышку на руках. Актриса пока не показала лицо крохи (к слову, сына Гаспара она познакомила с общественностью лишь в годик. Имя дочки звезда кино держит в тайне

Накануне зепюр брутян исполнилось 27 лет.

Судя по видео в социальных сетях на праздновании было много чего интересного, но все прошло в достаточно камерной обстановке.

Для зепюр пели армянские певцы, а девичье три на арфе и скрипках исполняло для неё нежные классические произведения. Так что, все было обставлено так, что бы ничего не волновала будущую маму, а настраивало на правильную спокойную волну. Во дворе было устроено "Огненное" шоу

Если жена жалуется на проблемы – пожалейте. Не надо объяснять, что ей надо сделать и учить её жить. Просто обнимите и пожалейте. Если она жалуется на усталость, значит, ждет от вас помощи. Узнайте, что именно вы можете сделать вместо неё, и сделайте это.Если жена в чем-то упрекает, то, вместо того чтобы обижаться или ругаться в ответ, подумайте, чего она от вас ожидала и не получила – что вы не сделали и можете сделать.Если жена просит выкинуть мусор, починить розетку, достать вещи с антресоли и т. п. без уточнения срока, скорее всего, она имеет в виду – сделай это прямо сейчас или как можно быстрее. Если женщина просит помощи в перспективе, она обычно так и говорит: «время терпит» или указывает срок.7 правил счастливой семейной жизни. 7 заповедей счастливой семейной жизни

Идеальны для фигуры.
В одном блинчике содержится 50 ккал + большое количество белка и сложных углеводов.
- 500 г. Овсянки, - 500 г. обезжиренного творога (идеально 5%), - 4 яичных белка, - 1/2 чайной ложки разрыхлителя, - 1 ч. ложку ванильного сахара.
Их можно готовить без сахара, а после приготовить любой соус и полить им блинчики.
1. все компоненты смешайте в блендере. В случае если вам нравятся блинчики с более грубым помолом, Овсянку добавляйте в последнюю очередь.

1. бег - это оптимальный вид тренинга для получения рельефа. Бег не требует специальных тренажеров и вообще спортивного зала, вместе с этим позволяет максимально ускорить метаболизм и процесс сжигания жира.

Теперь становится вопросом, какой же был смысл в их браке, поскольку на телепроекте "дом-2" всегда есть один сценарий

Молодая жена Константина ивлева ведущей шоу на "Пятнице стала! Константин Ивлев женился во второй раз в 2021-м. избранницей звезды кулинарных шоу стала студентка журфака Валерия куденкова. Теперь Валерия в качестве телеведущей дебютирует. Уже 2 сентября супруга шефа будет вести шоу "Мамы Пятницы" вместе с Региной тодоренко и Ассоль Васильевой. В прошлом году Лера подарила Ивлеву дочь, поэтому знакома с темой материнства не понаслышке.

40-Летняя экс - солистка "Блестящих" Юлия Ковальчук и 42-летний певец Алексей Чумаков во второй раз стали родителями в начале июля - у пары родилась дочь, которую назвали Алисией.

Певица рассказывала, что "Беременность в 40 Отличается от той, что в 34 - Есть Много Моментов, Которые Переносятся Сложнее, Особенно 9-й Месяц".

За вторую беременность Ковальчук набрала 14 кг, от которых уже успешно избавилась. В соцсети певица показала фото из спортзала.

Психологи подготовили тест ассоциации, который помогает выявить яркую черту характера!
Просто посмотрите на образ с тремя видами макияжа и выберите тот, который вам больше всего нравится!
Скорее жми и смотри расшифровку в нашем Telegram! t. me/psyxo1/5966

Новый имидж, новые отношения, новая ты. Главное в этой погоне - не потерять себя! Фильм - тренинг, который возвращает веру в свои силы. В ролях: Саша бортич, Антон Васильев, Илья Соболев, Антон Филипенко и другие! Художественный руководитель и один из продюсеров проекта - Борис Хлебников. Смотрим трейлер комедии "Я Богиня" и мы ждем вас во всех кинотеатрах с 21 сентября

40-Летняя экс - солисткa "Блестящих" Юлия Ковaльчук и 42-летний певец Алексей Чумaков во второй рaз стaли родителями в нaчaле июля - у пaры родилaсь дочь, которую нaзвaли Алисией.
Певицa рaсскaзывaлa, что "Беременность в 40 Отличaется от той, что в 34 - Есть Много Моментов, Которые Переносятся Сложнее, Особенно 9-й Месяц".
Зa вторую беременность Ковaльчук нaбрaлa 14 кг, от которых уже успешно избaвилaсь. В соцсети певицa покaзaлa фото из спортзaлa.

Ингредиенты:
Масло сливочное - 4 ст. л.
Оливковое масло - 4 ст. л.
Чеснок - 2 зубчика.
Перец красный молотый - 1 щепотка.
Креветки очищенные - 500 г.
Соль - по вкусу.
Перец черный молотый - по вкусу.
Петрушка свежая - 1 пучок.
Лимон - 1 шт.
Приготовление:
1. в большой сковороде растопите 2 столовые ложки сливочного масла и смешайте с 2 столовыми ложками оливкового масла.
2. добавьте измельченный чеснок и красный перец и жарьте приблизительно 3-5 минут.

Этот напиток рекомендуется пить утром натощак. Он бодрит, очищает организм и укрепляет иммунитет.

Что потребуется: молотая корица; мед; лимон; горячая вода.
Как готовить: в горячую воду кладем дольку лимона и мы добавляем молотую корицу. Даем настояться и заодно немного остыть воде. Когда вода немного остыла добавляем ложку меда и выпиваем

Нужно стать максимально близко друг к другу, чтобы пятки соприкасались, руки сцепляются в замок. Туловище наклоняется вперед, а ноги сильно упираются в пол и партнера. Благодаря такому простому упражнению стимулируется нервная система, почки и надпочечники, увеличивается объем легких, улучшается дыхательная и сердечно-сосудистая системы, ускоряется метаболизм.
Поза угла.

Таким образом, если съесть или вдохнуть запах апельсина, то можно снизить стресс до 70%

Кбжу на 100 грамм: 138. 85/15. 42/7. 69/1. 27.

Ингредиенты:
- яйца 2 шт.
- красная рыба 30 г.
- творог 50 г.
- щепотка соли.
Приготовление:
Яйца взбила вилкой со щепоткой соли и пожарила на сковороде. В омлет завернула рулетиком творог и рыбу.

Ингредиенты:
- 3 куриных Филе.
- 2-3 помидора (лучше брать помягче).
- пучок базилика.
- соль и перец по вкусу.

Приготовление:
"Ужин за 30 Минут". За счет ломтиков сочного помидора, которыми нафарщированы грудки, мясо получается сочным и очень вкусным. А базилик особенный аромат этому блюду придает.

" Вернулось в эфир со скандалом.

Накануне на первом канале состоялась долгожданная премьера. Обожаемый миллионами проект наконец - то вернули в эфир, вот только прошло все не так уж и гладко.

Ингредиенты:

Брокколи замороженная.
Чеснок - 1 зубчик.
Перец чили - кусочек.
Туркменская Зира (она ароматнее) - щепотка.
Соль.
Оливковое масло - 2 ст. л.
Базилик - горсть листьев.

Приотовление:

1. мы наливаем в чашу мультиварки воду. Подножку и корзину пароварки устанавливаем. Она металлическая идет. Брокколи. Закрываем крышку, проверяем, чтобы клапан выхода пара был открыт, устанавливаем программу "Пароварка" на 5 мин.

Вот что обидно на самом деле.

Испанский бегун, Иван Фернандес, стоял за ним и, понимая, что происходит, начал кричать на кенийца, чтобы он продолжил бег. Мутай не знал испанского и не понял. Понимая, что происходит, Фернандес толкнул мутая к победе.