Кокосово - творожный глазированный сырок?

На 100 гр - 100 ккал? Белки - 15? Жиры - 5? Углеводы - 2?

Ингредиенты:

Творог обезжиренный 80 г.
Какао - порошок 1 ч. л.
Корица 1/2 ч. л.
Ванилин 1/3 ч. л.
Кокосовая стружка 1/2 ч. л.
Стевия по вкусу.

Приготовление:

1. творог мы перетираем с кокосовой стружкой, стевией и ванилином. Формируем колбаску.
2. отдельно разводим какао с водой и корицей до густой консистенции. Водичку льем теплую, аккуратно и постепенно, чтоб не переборщить.

3. намазываем какао на пищевую пленку, кладем творог и сворачиваем.
4. на 20-30 минут отправляем в морозилку.

Приятного аппетита!

Присылайте свои ПП рецепты с качественными фото и подсчетом бжу и калорий в предложенные новости. Самое интересное и полезное будет опубликовано у нас!

Ещё читайте информацию о приведениях бедра в тренажере сидя Больше информационных статей о мужчинах данному упражнению уделяют гораздо меньше внимания Читайте далее об упражнениях достаточно легкое http://90-60-90.ru-land.com/stati/stati