90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Статьи

Обязательно сохраняй рецептик.
Полезная информация.
Шампиньоны богаты минеральными веществами и витаминами в, D, E. содержат клетчатку, обладают антибактериальным эффектом, источник пантотеновой кислоты (антистресс) органических веществ (иммунитет, защитные функции.
124 ккал на 100 г бжу 17/4/5. 4 общий вес продуктов ~1385 г.
Кол - во порций: 4.
Когда кушать: обед.

Ингредиенты:
Макароны сух. 100. г (вар 250 г).
Филе куриное 660 г.
Шампиньоны 160 г.

Здоровья, красоты и эстетики!
49 лет.
Админ в шоке! Такую фигуру иметь - это просто высшая похвала

Ну что же, определим, кто из нас жертва маркетинга?
Сейчас два раза пальчиком на фото тык - тык ибо ооочень полезно.
И продолжаем читать.
Думаю, что первое фото вызовет резонанс, поэтому сразу объясню, что к чему.
Маркетологам и производствам выгодно, чтобы люди страдали ожирением, ведь так можно внедрить "Новый" продукт с наклейкой "фитнес" или же "вывести новую формулу похудения" в виде таблеток и порошков.
Поэтому сравниваю два батончика - полезный "Мюсли", и "непп" марс.

Хотите порцию мотивации?
Посмотрите эти фильмы, они вас точно не оставят равнодушными.
"Мирный воин"- это фильм о том, что нужно заниматься в жизни тем, что вам действительно нравится, вы наслаждаетесь процессом, а не просто пытаться что-то доказать. Лишь в том случае, если вам действительно это надо, то через любые преграды вы будете достигать того, чего вы хотите.
"Эдди Орел" - когда мечта становится реальностью при упорстве и силе воли.

Кто в проблемах сна лучше всего разбирается? Конечно же, космонавты. В этой статье мы расскажем, как решить проблему с недосыпом и вернуть здоровый сон.
По долгу службы им приходится. Ведь большую часть времени они отрезаны от внешнего мира, а, следовательно, от привычных внешних сигналов, которые обычно напоминают нам о том, какое сейчас время суток.
Космонавты, работающие на орбите, наблюдают восходы и закаты отнюдь не единожды в сутки, вследствие чего их циркадные ритмы сбиваются.

Кадры из фильма "Самая Обаятельная и Привлекательная"

Творог 0-5% - 200 гр.
Яичный белок (или целое яйцо) - 1 шт.
Рисовая мука - 30 гр + на обвалку.
Ванилин.
Подсластитель по желанию.
1 смешиваем вместе все ингредиенты до однородности.
2 формируем шарики, обваливаем в муке и слегка придавливаем.
3 жарим на антипригарной сковороде под крышкой, с каждой стороны ~ 3 мин до румяной корочки.

Для бисквита:
Яйцо 2 шт.
Рисовая мука 30 гр.
Подсластитель.
Разрыхлитель 1 ч. л.
Для крема:
Творог 0% мягкий 100 гр.
Клубника 150 гр (можно другие ягоды).
Подсластитель.
Кукурузный крахмал 15 гр.
Вода 100 гр.

Белки жизненно необходимы, из них состоят мышцы, гормоны, они регулируют много функций внутри организма. Разберемся что это за функции, какая роль белков в спорте, зачем его потреблять и в каких количествах.

По состоянию здоровья мне нельзя бегать. Хожу 5 км в час. Когда 40 мин когда 55 мин. Какие у меня шансы на похудение? 20 лишних кг

1. если постоянно думать о своих недостатках, думать о лишнем весе, толстых ляшках, то они будут только увеличиться.
Поэтому нужно всегда обращать внимание на свою плюсы и достоинства. Тот, кто восхищается собой, становится еще красивее.

2. если думать о болезнях и искать их в себе, начнете чаще болеть. Нужно внушать себе, что у вас прекрасное здоровье и оно таким будет. Тот, кто верит, что будет здоров, излечивается от тяжелых болезней.

Ингредиенты:

Куриная грудка - 4 шт.
Вода - 100 мл.
Лимон - 1 шт.
Чеснок - 1 шт.
Острый перец - 1/2 ч. л.
Красный лук - 1 шт.
Сметана - 70 мл.
Базилик - 1 пучок.
Оливковое масло - по вкусу.
Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

1. отбей толстую часть куриной грудки для того, чтобы толщина всего куска была равномерной.
2. смешай в чашке воду, лимонный сок и мелко нарезанный чеснок, подогрей всё в микроволновке и хорошо перемешай.

Я хочу похудеть". Анна хилькевич близка к анорексии

Как менялась фигура американской звезды

В конце августа девушке на фото исполнилось 43 года!

Блогерша из Амстердама показала, как выглядеть на фото идеально

Ингредиенты:

- 600 грамм творога;.
- 2 яйца;.
- 1-2 Столовые ложки меда;.
- Ваниль;.
- 1 ст. л овсяной муки.
- 1-2 ст. л. рисовой муки.

Приготовление:

Смешать творог и яйца, добавить мед, ваниль (по желанию), тщательно перемешать. Добавить овсяную муку (можно измельчить Овсянку в кофемолке. Тесто на 15-20 минут оставить.