90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Какую бы ей оценку дали от 0 до 10?

Екатерина климова со своими детьми будто как подружка!

Ккал, б/ж/у - 11. 54/6. 93/12. 47.

Ингредиенты.
250 г. творога.
1 ст. Ложка сахарозаменителя.
0. 5 чайной ложки соли.
2 яйца взбить.
2 ст. Ложки манной крупы.
0. 5 стакана молока.

Приготовление:

(Не менее вкусные, чем американские, идеально подходят для тех, кто на диете).
Овсяные хлопья (желательно измельчить) - 50 г.
Кефир или молоко - 100 г.
Яйцо - 1 шт.
Смешиваем все ингредиенты и мы жарим без масла на антипригарной сковороде

Sandbag - прочный мешок с несколькими видами ручек для функциональных тренировок.
Мешок с песком активно используется в кроссфите, единоборствах и профессиональном спорте, но в последнее время этот инвентарь начал применяться и в обычных фитнес-тренировках. Сэндбэг идеально подходит для домашних занятий и является удобным компактным инвентарем для увеличения силы, развития выносливости и улучшения качества тела.

Fitness спорт мотивация

Fitness спорт мотивация

Для приготовления 4 х порций вам потребуется:

Тыква 400 г.
Репчатый лук 1 головка.
Чеснок 1 зубчик.
Сливки 10%- ные 100 мл.
Вода 1, 5 стакана.
Очищенные семена тыквы 20 г.
Растительное масло.

Приготовление:

1. разогреть в кастрюле растительное масло. Измельченные лук и чеснок до мягкости обжарить.

Fitness спорт мотивация

Добавь себе и занимайся.

Советы для результата:
Ежедневно по 15 минут выполнять все 8 упражнений, лучше всего утром;.
Устраивать себе 1-3 раза в неделю 30-минутную кардио - тренировку, которая дает большую нагрузку на соединительную ткань и укрепляет ее;.
Два раза в неделю заниматься в воде или просто плавать.

Fitness спорт мотивация

* Здравый спорт *

Сети

Fitness спорт мотивация

Fitness спорт мотивация

И это не предел для актера Станислава дужникова

* Здравый спорт *

Fitness спорт мотивация

Лучшие фразы из фильмов с участием покорителя женских сердец Адриано Челентано

Fitness спорт мотивация