90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

На первый взгляд упражнения могут показаться лёгкими, но в процессе понимаешь, что потренировать придется не только мышцы, но и выносливость.

Наши прекрасные дамы с поставленными задачами справились на отлично! И в очередной раз доказали, что они могут все.

Всех желающих ждём в спортивном зале ДСК "Медведь", прокачаем мышцы и поднимем настроение!

У нее пятеро детей и она в отличной форме!

Мой личный рекорд по времени!
Жесткий режим, труд и терпение.
20 января вес 92, 7 кг.
Начало апреля вес 75 кг.

* Здравый спорт *

В настоящее время срок жизни населения планеты увеличивается

В этот продуктивный праздник труда мы хотим рассказать об истории успеха Уолта Диснея.

Его карьера началась с неудач - он был уволен с работы в газете, потому что "ему не Хватало Воображения и не Было Хороших Идей".

Изначально мультфильмы про Микки мауса были отклонены за то, что они "Слишком Страшные для Женщин". Его первое деловое предприятие - анимационная студия "Laugh - O - Gram" остановила свою деятельность из-за банкротства.

Очень крутая работа над собой!

3 яйца;.
150 г фарша из индейки;.
Помидор - 1 шт;.
30 г сыра; специи, соль.
Три яйца разбиваем в отдельную миску, взбалтываем с солью и специями.
Хорошую а/п сковороду разогреваем, выливаем на неё яйца.
Сверху на яйца выкладываем тонкий пласт из фарша индейки (удобно раскатывать фарш на пищевой пленке, получается достаточно плотный "Блин" из фарша, который не разваливается).
Готовим на среднем огне.

Проверено вами.
Повод для радости и гордости - нашему 11 ому клубу было присвоено звание "Хорошее Место". Но мы не останавливаемся на месте, стараемся расти и быть лучше для наших посетителей.
Список клубов, которые получили наивысший рейтинг и отзывы пользователей:
Fitness House, Санкт-петербург, улица крыленко, 14.
Fitness House, Санкт-петербург, северный проспект, 40.
Fitness House, Санкт-петербург, проспект культуры, 41.

Девчонки, прочитайте и возьмите эту привычку на заметку.

1. иммунитет.
Ты иммунную систему укрепишь. Лимон витамином с и калием богат. Он стимулирует деятельность мозга и нервной системы, контролирует кровяное давление.

2. баланс рН.
Напиток выравнивает щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность.

3. красивая фигура.

На 100 грамм - 41. 9. Ккал б/ж/у - 2. 52/0. 32/7. 55.

Ингредиенты:
1 среднее киви;.
2 дольки лимона (вместе с цедрой);.
7-10 Веточек петрушки без хвостиков;.
6-8 Листочков мяты;.
100 мл чистой воды;.
Чайная ложка меда.

Приготовление:

Участие совершенно бесплатное.
Кто давно хотел подтянуть вокал или научиться петь, мы дарим вам эту возможность!
Программа. 1. Дыхательные упражнения.
2. Вокальный фитнес. 3. Преодоление неуверенности в себе и на сцене и многое другое..

В каждой позе по 1 минуте, 7-9 повторов!

Никогда бы не сказала, что артистке уже 42 года.
Такая фигура даётся ей непросто. Артистка всегда рассказывает, что для того, чтобы иметь идеальную фигуру после 40 лет, нужно не только правильно питаться, но и много заниматься спортом!

Подписчики актрисы не перестают радоваться за неё и поздравлять её с беременностью! Многие заметили, что с беременностью каждая женщина становится красивее и прекраснее!

Мария горбань несколько месяцев скрывала, что она беременна, но многие подписчики актрисы все-таки догадались и начали поздравлять её раньше времени