90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Ингредиенты:

Лингвини или спагетти - 450 г.
Шампиньоны - 750 г.
Нежирные сливки - 225 мл.
Соевый соус - 2 ст. л.
Растительное масло - 2 ст. л.
Чеснок - 1-2 зубчика.

Приготовление:

1. шампиньоны тонко нарезаем и мы обжариваем в течение 15 минут, пока жидкость не испарится, а грибы не приобретут золотистый цвет.

Ингредиенты:
Картофель (желательно молодой).
Соль.
Специи (Карри, орегано, перец).

Приготовление:
1. так как картошка будет запекаться с кожурой (чтобы получилась аппетитная корочка), необходимо очень тщательно ее помыть. Мы разрезаем картофель на 4 части.
2. смешиваем соль и специи, добавляем к ним подсолнечное масло, все перемешиваем.
3. окунаем в полученную смесь каждый кусочек картошки.

Капуста белокочанная (нашинкованная) - 70-80 г;.
Яйцо - 1 шт;.
Батон белый - 3 лом. Соль, сахар, специи, черный перец (по вкусу);.
Крупа манная - 2 ст. л.;.
Помидоры свежие - 2 шт;.
Лук репчатый (в фарш - 1 шт, в подливу - 0, 5 шт) - 1, 5 шт;.
Паста томатная - 1 ст. л.;.
Вода (или бульон) - 250 мл;.
Лист лавровый - 2 шт;.
Чеснок - 2 зуб. Масло растительное (для обжаривания);.
Мука (для панировки);.

Калорийность на 100 г: 94 ккал.

Количество порций: 3-4 шт.

Ингредиенты:

Творог обезжиренный - 300 г.
Крупа манная - 70 г.
Ягоды свежие или замороженные (вишня, клубника, малина и т. д. ) - 370 г.
Яйцо - 1 шт.
Сода - 1/2 ч. л.

Приготовление:

1. на дно формы для запекания мы насыпаем немного манки, чтобы запеканка не пристала.
2. обезжиренный творог смешиваем с ягодами, яйцом, содой и двумя столовыми ложками манки.

Мечта каждой девушки иметь здоровые красивые волосы. Но, к сожалению, далеко не всем удается отрастить косу Рапунцель, ведь волосы часто секутся и выпадают. Но тогда вы спросите, а как же удается сохранять такую роскошную шевелюру известным моделям? Ответ очень прост, и дело не в дорогих средствах по уходу, а в маленьких секретах, прибегнуть к которым может каждая девушка. Вот некоторые из них.

Ирина Шейк

7 советов от успешных моделей по уходу за волосами. Топ-6 секретов по уходу за волосами от известных моделей

Секрет шикарных волос известной модели очень прост: девушки наносит на вымытые волосы увлажняющий кондиционер, оборачивает их пищевой фольгой и выходит на солнце. Дело в том, что под воздействием тепла чешуйки волос раскрываются и легче впитывают полезные вещества.

Аня Рубик

Чем быстрее мчится машина, тем выше расход топлива. То же и с человеком. Чем выше наш темп обмена веществ, тем больше нам нужно энергии, тем больше мы "Сжигаем" подкожного жира. Так вот, вода является естественным регулятором скорости метаболизма.

Количество порций: 2 шт.

Ингредиенты:

Цукини - 1 шт.
Помидоры черри - 8-10 шт.
Сыр полутвердый -100 г.
Шампиньоны - 100 г.
Белый кунжут - 1 ст. л.
Растительное масло, соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

1. цукини нарезаем кружками, шампиньоны - небольшими кусочками, помидоры Черри мы разрезаем пополам. Сыр натираем на крупной тёрке.
2. кабачки обжариваем по 5 минут с каждой стороны до золотистого цвета.

05.12.2022 в 12:27

Что такое белки?

И для чего они нашему организму нужны? Белки - это вещества, состоящие из аминокислот. Аминокислоты это строители наших машц и здорового организма. Они нашему организму как воздух необходимы. Из каких продуктов можно их заполучить?

Ингредиенты:

Помидоры Черри - 15 шт.
Фасоль стручковая - 200 г.
Петрушка - пучок.
Сладкий перец - 1 шт.
Оливковое масло - 4 ст. л.
Горчица - 1 ст. л.
Чеснок - 1 зубчик.
Сок лайма - 1/2 шт.

Приготовлние:

1. подготовить ингредиенты.
2. смешайте оливковое масло, горчицу, сок лайма.
Выдавите туда же чеснок. Перемешайте и отставьте в сторону.
3. помойте и обсушите все овощи.
В кипящую подсоленную воду положите фасоль.

Печёнка - продукт, который любят далеко не все. Аппетитные печёночные оладьи в нежном сметанном соусе помогут вам раз и навсегда изменить представление о печёнке, если вы её ещё не полюбили.

Вам потребуется:

- Мука - 5 столовых ложек, - яйца - 3 шт.
- Говяжья или свиная печень - 500 г, - 1 чайная ложка соды (гашёной уксусом), - чеснок - 3-4 зубчика, - сметана, - молоко - 50 г, - петрушка или укроп, - соль, перец по вкусу, - оливковое масло.

Как готовить:

И что ни песня, то хит был. У сына стал тоже один из любимых фильмов.

Казалось бы, что такого могло произойти во время работы над детским фильмом "Приключения Электроника". Но в один из дней из-за забывчивости команды едва не пострадал невинный человек.

Помните сцену со злодеем, роль которого исполнил молодой Николай Караченцов? Тогда озорные ребята его в бронзовую статую засунули. Только вот дело в том, что их жертвой стал отнюдь не супруг Людмилы поргиной.

Вроде бы и ничего, но вроде бы и везде одинаковая. Фильмы легкие, поэтому непонятно.

Аманда Мишель сейфрид родилась 3 декабря 1985 года, актриса, певица, продюсер и модель. Номинантка на премии "Золотой Глобус" и "оскар"

Хотя Агата нравилась мне.
Догадки о беременности зепюр подтвердилась и уже в мае у них появится малыш. Мы спешим поздравить!

Эту новость подтвердил врач, который наблюдает течение беременности: ". Срок у зепюр сейчас 14-15 недель, четвертый месяц. Они с Павлом приезжали к нам уже несколько раз, всегда вместе посещают врача, муж очень заботится о будущей мамочке, глаз с нее не спускает

Деньги - то вернёт за половину концерта?

Концерт лепса в Петербурге завершился буквально на полуслове. Певец вышел на сцену и сообщил, что не совсем здоров, но справится. Спев несколько хитов, во время исполнения песни "Самый Лучший День" певец замолчал на полуслове. Затем он швырнул микрофон и ушел за кулисы. Зрители "у Разбитого Корыта остались".

Вам потребуется:

Курица вареная 100 гр.
Листья салата 100 гр.
Сыр 60 гр.
Оливки 50 гр.
Авокадо 100 гр.

Приготовление:

1. порвать салат руками, выложить на блюдо.
2. нарезать курицу, сыр, оливки, авокадо, затем все ингредиенты перемешать, заправить оливковым маслом и выложить на листья салата

Осн вная часть связана изнан чн й Адью, а п ая и в цент е идет езин а - п ст, и ина ьн и все да дн и асив.

Азбе е ся п этапн.

Ачинае вязать п ч y д вы еза, сни ае п винy Пете ь на д п ните ьнyю спицy.
д жае т ь днy п винy пе еда, п и эт де ае yбав и с двyx ст н (п вязывае в есте две пет и в изнан чн й ади.
С би ае п с едние пет и на бy ав y и пе еx ди вт й части п ч и.
А бy ав аx став яе т ь пет и д я п ан и.

На прошлой неделе евгения медведева отметила день рождения. К своим 23 годам девушка - не только прославленная фигуристка, кумир для армии фанатов, но и успешная бизнесвумен.
Евгению Медведеву можно смело назвать завидной невестой. Благодаря участию в олимпиаде фигуристка получила квартиру, а два года назад самостоятельно приобрела роскошный особняк. Брюнетка также получает крупные гонорары за ледовые шоу, рекламу и продажу мерча

Как новый год 2022 встретить. Как встречать год Черного (Голубого) Тигра?

Встреча Нового Года – важный момент, которым не стоит пренебрегать. Вне зависимости от того, чей год наступает, встретить его хозяина необходимо подобающим образом, тогда и он проявит милость, станет покровителем и гарантом благополучия.

Необходимо продумать все до мелочей, особенно то, в чем встречать и что готовить к праздничному столу.

Немаловажным будет и тематическое оформление комнаты, в которой вы будете встречать крадущегося в ваш дом гостя.

Когда мы развиваем свою гибкость это позволяет нам сохранить эластичность мышц, сохранять подвижность суставов и прида т нашим движением л гкость. Также эти упражнения появление судорог предотвращают. Обязательно нужно делать гибкость перед тренировкой, чтобы ничего не потянуть во время не.

Самое главное это разогрев перед тренировкой.

Платья на Новый год 2022.

Самый волнующий вопрос в предновогодний период — это как одеться на Новый год. Кто-то из нас уже в ноябре начинает представлять каким будет ее наряд на новогодних праздниках. Кто-то начинает думать намного раньше, покупая нарядные платья на распродажах . А кто-то решает, что надеть на Новый год в последний момент выбирая из самых горячих трендов. Некоторые оттягивают до последнего выбор, надеясь найти в своем гардеробе забытую и так и не выгулянную нарядную вещь.