90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Обязательно сохраняй рецептик.
Полезная информация.
Шампиньоны богаты минеральными веществами и витаминами в, D, E. содержат клетчатку, обладают антибактериальным эффектом, источник пантотеновой кислоты (антистресс) органических веществ (иммунитет, защитные функции.
124 ккал на 100 г бжу 17/4/5. 4 общий вес продуктов ~1385 г.
Кол - во порций: 4.
Когда кушать: обед.

Ингредиенты:
Макароны сух. 100. г (вар 250 г).
Филе куриное 660 г.
Шампиньоны 160 г.

Здоровья, красоты и эстетики!
49 лет.
Админ в шоке! Такую фигуру иметь - это просто высшая похвала

Ну что же, определим, кто из нас жертва маркетинга?
Сейчас два раза пальчиком на фото тык - тык ибо ооочень полезно.
И продолжаем читать.
Думаю, что первое фото вызовет резонанс, поэтому сразу объясню, что к чему.
Маркетологам и производствам выгодно, чтобы люди страдали ожирением, ведь так можно внедрить "Новый" продукт с наклейкой "фитнес" или же "вывести новую формулу похудения" в виде таблеток и порошков.
Поэтому сравниваю два батончика - полезный "Мюсли", и "непп" марс.

Хотите порцию мотивации?
Посмотрите эти фильмы, они вас точно не оставят равнодушными.
"Мирный воин"- это фильм о том, что нужно заниматься в жизни тем, что вам действительно нравится, вы наслаждаетесь процессом, а не просто пытаться что-то доказать. Лишь в том случае, если вам действительно это надо, то через любые преграды вы будете достигать того, чего вы хотите.
"Эдди Орел" - когда мечта становится реальностью при упорстве и силе воли.

Кто в проблемах сна лучше всего разбирается? Конечно же, космонавты. В этой статье мы расскажем, как решить проблему с недосыпом и вернуть здоровый сон.
По долгу службы им приходится. Ведь большую часть времени они отрезаны от внешнего мира, а, следовательно, от привычных внешних сигналов, которые обычно напоминают нам о том, какое сейчас время суток.
Космонавты, работающие на орбите, наблюдают восходы и закаты отнюдь не единожды в сутки, вследствие чего их циркадные ритмы сбиваются.

Кадры из фильма "Самая Обаятельная и Привлекательная"

Творог 0-5% - 200 гр.
Яичный белок (или целое яйцо) - 1 шт.
Рисовая мука - 30 гр + на обвалку.
Ванилин.
Подсластитель по желанию.
1 смешиваем вместе все ингредиенты до однородности.
2 формируем шарики, обваливаем в муке и слегка придавливаем.
3 жарим на антипригарной сковороде под крышкой, с каждой стороны ~ 3 мин до румяной корочки.

Белки жизненно необходимы, из них состоят мышцы, гормоны, они регулируют много функций внутри организма. Разберемся что это за функции, какая роль белков в спорте, зачем его потреблять и в каких количествах.

Для бисквита:
Яйцо 2 шт.
Рисовая мука 30 гр.
Подсластитель.
Разрыхлитель 1 ч. л.
Для крема:
Творог 0% мягкий 100 гр.
Клубника 150 гр (можно другие ягоды).
Подсластитель.
Кукурузный крахмал 15 гр.
Вода 100 гр.

По состоянию здоровья мне нельзя бегать. Хожу 5 км в час. Когда 40 мин когда 55 мин. Какие у меня шансы на похудение? 20 лишних кг

1. если постоянно думать о своих недостатках, думать о лишнем весе, толстых ляшках, то они будут только увеличиться.
Поэтому нужно всегда обращать внимание на свою плюсы и достоинства. Тот, кто восхищается собой, становится еще красивее.

2. если думать о болезнях и искать их в себе, начнете чаще болеть. Нужно внушать себе, что у вас прекрасное здоровье и оно таким будет. Тот, кто верит, что будет здоров, излечивается от тяжелых болезней.

Ингредиенты:

Куриная грудка - 4 шт.
Вода - 100 мл.
Лимон - 1 шт.
Чеснок - 1 шт.
Острый перец - 1/2 ч. л.
Красный лук - 1 шт.
Сметана - 70 мл.
Базилик - 1 пучок.
Оливковое масло - по вкусу.
Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

1. отбей толстую часть куриной грудки для того, чтобы толщина всего куска была равномерной.
2. смешай в чашке воду, лимонный сок и мелко нарезанный чеснок, подогрей всё в микроволновке и хорошо перемешай.

Я хочу похудеть". Анна хилькевич близка к анорексии

В конце августа девушке на фото исполнилось 43 года!

Как менялась фигура американской звезды

Блогерша из Амстердама показала, как выглядеть на фото идеально

Ингредиенты:

- 600 грамм творога;.
- 2 яйца;.
- 1-2 Столовые ложки меда;.
- Ваниль;.
- 1 ст. л овсяной муки.
- 1-2 ст. л. рисовой муки.

Приготовление:

Смешать творог и яйца, добавить мед, ваниль (по желанию), тщательно перемешать. Добавить овсяную муку (можно измельчить Овсянку в кофемолке. Тесто на 15-20 минут оставить.