Новости

Владивосток — это город, который сочетает в себе морской воздух, современную архитектуру и насыщенную культурную жизнь. Молодежь здесь находит множество интересных мест для отдыха, которые соответствуют последним тенденциям. Давайте узнаем, где проводят свое свободное время молодые жители и гости города.

Утро — идеальное время для тех, кто любит начинать день с полезных и приятных занятий.

Живот и бока – это те части тела, где чаще всего склонен накапливаться лишний жир. Это может быть вызвано различными факторами, такими как генетика, неправильное питание, недостаток физической активности и стресс. Однако, с помощью правильного подхода, можно эффективно бороться с этим проблемой и достичь желаемой формы тела.

Перед тем, как приступить к борьбе с лишним жиром, важно понять, почему он появляется. Основные причины включают:

В последнее время в России зафиксированы случаи заражения новым штаммом ХЕС, который вызывает серьезную озабоченность среди специалистов. Этот штамм, по предварительным данным, обладает повышенной заразностью и способностью к быстрому распространению.

Ученые утверждают, что ХЕС является мутацией более ранних известных штаммов, но обладает рядом новых характеристик, которые делают его более опасным. Среди ключевых особенностей нового штамма можно выделить:

В Роспотребнадзоре рассказали о новом штамме коронавируса XEC

В Роспотребнадзоре в субботу, 21 сентября, рассказали о новом штамме коронавируса XEC. Как отмечается, специалисты ведомства в постоянном режиме осуществляют оперативный мониторинг заболеваемости коронавирусной инфекцией.

«Самые ранние случаи заболевания этим вариантом были зарегистрированы в Италии в мае, однако эти образцы были загружены в международную базу данных GISAID, отслеживающую варианты SARS-CoV-2, только в сентябре», — говорится в сообщении в Telegram-канале.

Согласно данным ведомства, симптомы XEC схожи с предыдущими разновидностями COVID-19. Среди них — лихорадка, боль в горле, кашель, потеря обоняния, потеря аппетита, боли в теле, усталость, головная боль и насморк.

Киров — это не только исторический и культурный центр, но и город, окружённый удивительной природой. В окрестностях Кирова можно найти множество уникальных мест, которые идеально подходят для отдыха, прогулок и наслаждения природой.

Кировская область славится своими густыми лесами, которые привлекают туристов и любителей природы. Вот некоторые из самых популярных лесных массивов:

Утренняя зарядка – это отличный способ пробудить тело и разум после ночного сна. Она помогает повысить тонус мышц, улучшить кровообращение и насытить организм кислородом. Благодаря этой простой практике вы сможете чувствовать себя более энергичным и готовым к новым вызовам дня.

Несмотря на то, что утренняя зарядка занимает всего 5 минут, важно выбирать упражнения, которые эффективно активируют все группы мышц. Вот несколько простых и полезных упражнений, которые можно выполнять дома.

Киров – это город с богатой историей и культурой, который предлагает множество интересных экскурсий для туристов. Здесь вы найдёте что-то по вкусу как для любителей истории, так и для поклонников современности. Давайте разберёмся, какие экскурсии по Кирову самые популярные и интересные.

Если вы хотите окунуться в историю Кирова, начните с экскурсий по историческим местам.

Этот музей рассказывает о истории и культуре Вятского края. В коллекции представлены артефакты,starting с древних времён до современности.

Одна из немногих сохранившихся башен Кировской крепости. С её высоты открывается потрясающий вид на город.

Представь, что у тебя в руках замороженное тесто. Его легче сломать, чем раскатать. Но когда тесто разморозилось, из него можно лепить всё что хочешь — своей пластичностью оно напоминает пластилин. Примерно так происходит и с организмом без разогрева. Без разминки перед тренировкой мышцы и связки «холодные», неэластичные, суставы негибкие, сердце не готово к интенсивной работе. Разминка перед тренировкой приводит в тонус сердечно-сосудистую систему, повышает эластичность мышц и сухожилий — теперь они способны растянуться на большую длину без повреждений, и резко снижает риск травматизма.

Оставь свой имейл внизу страницы и получай личный дайджест на почту

Москва – город, где история переплетается с современностью, а мифы и легенды шепчутся на каждом углу. В этой статье мы расскажем о самых загадочных и скрытых местах столицы, которые хранят в себе тайны и легенды.

Парк Сокольники – одно из самых старых и загадочных мест Москвы. Легенды говорят, что здесь обитают лесные духи и русалки.

Начинаться разминка должна с кардио или аэробных упражнений. Неважно, что это будет — велотренажер, беговая дорожка, прыжки на скакалке, что угодно — всё сгодится для того, чтобы заставить вас дышать чаще, а ваше сердце биться быстрее. Помните о том, что начинать увеличивать нагрузку нужно постепенно, это важно и для эластичности ваших соединительных тканей, и для адаптации центральной нервной системы, и для снижения риска повреждения мышц. Пяти минут возрастающей кардио нагрузки будет достаточно. Как только вы стали дышать с трудом и появились первые капли пота, эту часть разминки можно заканчивать.