90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Обычные пацаны

Многие бодибилдеры игнорируют упражнения на брусьях и турнике, мотивируя это или недостатком времени тренировки, либо мнимой бессмысленностью выполнения упражнений, где максимальный вес равен собственному. На самом деле ошибочны оба постулата. Времени может не хватить на вспомогательные и изолирующие упражнения, те, которые выполняются под занавес тренировки
Турник и брусья - что они дадут. Подтягивания на турнике, равно как и отжимания на брусьях вовлекают в работу большое количество мышц групп, а потому всегда должны выполняться одними из первых, и не могут быть изолирующими. Они хороши в наборе массы, повышении силы и выносливости.

Последние обновления на сайте:

1. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
2. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
3. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
4. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
5. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
6. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
7. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
8. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
9. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
10. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
11. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
12. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
13. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
14. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
15. Headlines:
16. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
17. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
18. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
19. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
20. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
21. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
22. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
23. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
24. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
25. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
26. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
27. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
28. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
29. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
30. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
31. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
32. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
33. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
34. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
35. Рацион для сжигания жира.
36. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
37. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
38. 20-Летняя Ребекка грив.
39. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
40. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
41. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
42. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
43. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
44. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
45. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
46. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
47. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
48. Зимние платья: стильные сочетания для холодной погоды
49. Одевайтесь стильно и утепленно: вязаное платье для зимы
50. Одевайся стильно и тепло: советы по ношению платья зимой