90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Обычные пацаны

Многие бодибилдеры игнорируют упражнения на брусьях и турнике, мотивируя это или недостатком времени тренировки, либо мнимой бессмысленностью выполнения упражнений, где максимальный вес равен собственному. На самом деле ошибочны оба постулата. Времени может не хватить на вспомогательные и изолирующие упражнения, те, которые выполняются под занавес тренировки
Турник и брусья - что они дадут. Подтягивания на турнике, равно как и отжимания на брусьях вовлекают в работу большое количество мышц групп, а потому всегда должны выполняться одними из первых, и не могут быть изолирующими. Они хороши в наборе массы, повышении силы и выносливости.

Последние обновления на сайте:

1. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
2. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
3. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
4. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
5. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
6. Кардионагрузки нужны для:
7. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
8. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
9. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
10. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
11. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
12. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
13. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
14. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
15. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
16. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
17. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
18. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
19. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
20. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
21. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
22. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
23. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
24. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
25. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
26. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
27. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
28. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
29. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
30. Когда была основана Пермь
31. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
32. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
33. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
34. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
35. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
36. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
37. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
38. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
39. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
40. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
41. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
42. Какая история связана с основанием города Архангельска
43. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
44. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
45. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
46. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
47. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
48. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
49. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
50. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов