5 лучших перекусов после бега?
03.06.2016 в 18:27
Узнай, какие перекусы являются самыми лучшими после тренировки!
1. одно яблоко и две столовых ложки арахисового масла.
2. две кусочка вяленой говядины и четверть чашки сушеной клюквы.
3. французский тост, приготовленный из большого куска хлеба из цельной муки и двух яичных белков. Обмакни хлеб в яичных белках, поджарь на сковороде и добавь немного корицы и сиропа.
4. коктейль, приготовленный из половины банана и чашки обезжиренного молока.
5. чашка греческого йогурта с кусочками свежего персика и 1, 5 столовыми ложками меда.