90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

5 причин съесть банан.

25.05.2016 в 14:27

В случае если бы ваш организм мог говорить, он бы сказал, что очень любит бананы. Давайте мы выясним, за какие заслуги он отдает предпочтение именно этому фрукту.

1. в 100 граммах мякоти банана - 376 мг калия, который выводит из организма лишнюю жидкость.

2. этот фрукт стимулирует выработку серотонина, "Гормона Радости". Съев один банан, ты улучшишь настроение и в несколько раз снизишь риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.


3. 100 г банана содержат 2, 3 г клетчатки, которая снижает уровень холестерина в крови и укрепляет сердце.

4. после напряженного рабочего дня тебе поможет расслабиться коктейль из банана. Возьми 1 банан и половину манго, порежь их и положи в блендер. Затем добавь йогурта, меда и апельсинового сока. Расслабляющий напиток готов!

5. банан - сильнейший афродизиак. Ведь в нем есть не только калий, но и витамин а и природный сахар.