Фаршированные кальмары, очень вкусно!

На 100 грамм - 76. 56 ккал.
Б/ж/у - 11. 69/3. 21/1. 06.
Ингредиенты:
* 2 тушки кальмара.
* белки яиц, * шампиньоны, * зелень, * нежирного сыра, * соевый соус.
Приготовление:
2 тушки кальмара опустить в кипящую воду, варить 3 минуты.
Обжарить без масла ингредиенты для начинки (белки яиц, шампиньоны, зелень, немного нежирного сыра), полить соевым соусом.

Этой смесью кальмары нафаршировать. Тушки в этой же сковороде минуты три обжарить. Приятного аппетита!