Котлетки из рыбы и цветной капусты.

На 100 грамм - 68. 29. Ккал б/ж/у - 8. 56/2. 38/3. 6.
Ингредиенты:
Филе минтая 200 г.
Цветная капуста 200 г.
Лук репчатый 100 г.
Яйцо 2 шт.
Соль, перец - по вкусу.
Приготовление:
Рыбу помыть и разрезать на небольшие кусочки. Цветную капусту разделить на соцветия и отварить. Нарезать лук. Взбить в блендере Филе минтая, отварную цветную капусту и лук. Добавить яйца. Посолить, поперчить по вкусу
. Сформировать котлетки, обжарить не медленном огне по несколько минут с каждой стороны. Приятного аппетита!