90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриное Филе в духовке.

22.10.2019 в 10:28

На 100 грамм - 116 ккал б/ж/у - 16, 6/4, 4/1, 3.

Куриное Филе 4 шт.
1 луковица.
2 помидора.

2 яйца.
200 г сметаны.
100 г сыра.
Соль, перец, сухой чеснок, зелень.
Отбить куриное Филе. Выложить на дно формы для запекания. Посолить, поперчить. Сверху лук полукольцами. Затем тонкие ломтики помидора. Для заливки мы смешиваем сметану, яйца, натёртый сыр, соль, перец, сухой чеснок. Заливаем Филе.
Куриное Филе в духовке.
Отправляем в духовку при 180 градусах примерно на 30 мин. В конце можно ещё немного посыпать сыром для румяной корочки.
Готово.
Приятного аппетита.
Также я и с картофелем делаю. Просто добавляю его на нижний слой тонкими кружочками.