Куриное Филе в томатном соусе с сыром.

На 100 грамм - 125. 14 ккал? Б/ж/у - 16. 43/4. 89/3. 22?

Ингредиенты:
Куриное Филе 200 г.
Морковь 50 г.
Немного лука 20 г.
Томатная паста 1 ст. л.
Сыр нежирный 20 г.
Соль, перец, специи по вкусу.
Немного масла для жарки.

Приготовление:

Разогреть сковороду, растереть масло. Обжарить нарезанные морковь, лук. Затем добавить куриное Филе, соль, перец и любимые специи. Добавить томатную пасту, немного воды, перемешать. Накрыть крышкой и тушить на небольшом огне минут 5-7, а можно и 10. Готовое блюдо тертым сыром посыпать.
Сочно и диетично? Приятного аппетита! Автор: Zdorovaya.