90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лимонные батончики. Калорийность на 100 г: 324. 29.

27.03.2016 в 00:27

Ккал б - 8. 21 ж -16. 9 у -40. 22 ингредиенты:
Курага - 100 г, лимон - половина 1 шт., мед - 1 ст. л., грецкий орех - 40 г, миндаль - 40 г, геркулес - 40 г.

Приготовление: 1. лимон хорошо вымыть, нарезать на крупные куски прямо с кожурой. Достать все косточки и измельчить на кусочки (в блендере) 2. курага должна быть эластичная. В том случае, если она сухая, то предварительно замочите её в кипятке. Потом измельчите так же как и лимон 3. орехи также измельчить. 4
. смешать курагу, лимон, добавить мед, орехи и всыпать хлопья геркулеса. Хорошенько перемешать. 5. Уложить массу на антипригарный противень толщиной примерно 1 см 6. поставить в духовку при температуре 200 градусов на 15-20 минут. Следить чтобы не подгорело. 7. После вытащить, переложить на пищевую пленку, полностью завернуть в пленку 8. убрать в холодильник до полного застывания на 3-4 часа. 9. нарезать на батончики.