О углеводах на сушке.
22.10.2015 в 17:27
При похудении и работе на рельеф, можно употреблять продукты, которые имеют гликемический индекс ниже 60.
Это:
Яблоки.
Шоколад черный с 70% какао.
Апельсины.
Абрикосы.
Вишня.
Виноград.
Натуральный йогурт.
Гречка.
Овсянка.
Курага.
Макароны из муки грубого помола молоко перловка персики рис бурый многие виды хлеба.