Первое и самое главное условие это ваше здоровье.

Лишь в том случае, если ваш организм работает как часы, все процессы в норме, только тогда ваш организм может выдать максимальной результат. Подразумевается правильная работа не только органов внутренней секреции, а всего организма в целом.

Физическая активность тоже является немаловажным фактором. Её должно быть много. Современный мир так устроен, что мы много сидим, много работаем без физической активности. Необходимо наладить питание и режим.

Качество продуктов питания. Старайтесь выбирать качественные, экологически чистые продукты для составления своего рациона. Старайтесь включать в него продукты которые насыщены необходимыми микроэлементами. (Лосось, черника, авокадо, цитрусовые, орехи и та удалее.

Питаясь продуктами широкого потребления оставаться совершенно здоровым практически не возможно. Да экологически чистые продукты труднее найти и они дороже, но их биологическая ценность (те вещества которые непосредственно усвоятся организмом) на много выше.

Углеводно белковое чередование - переключение с белкового на углеволный метаболизм разгоняет обмен веществ. В результате организм "Переваривает" большее количество углеводов, что положительно сказывается на количестве подкожного жира.

Ни для кого не секрет, что профессиональные бодибилдеры применяют фармакологические препараты для достижения желаемых форм. В первую очередь это тестостерон, а также различные гормоны роста.

При правильном расчёте дозировок и при чутком надзоре специалиста эндокринолога ваше здоровье не пострадает. Но это касается в основном спортсменов которым необходимо достичь пикового результата к определенному сроку, времени соревнований.