Мы сохраняем себе!
Яна кащеева:
- Мышцы спины (урок 1.
- Нижняя часть тела (урок 2).
- Мышцы груди и рук (урок 3).
- Дельтовидные мышцы (урок 4).
- Тренировка нижней части тела. Яна кащеева.
Парная комплексная тренировка Артемова и азямова все 4 тренировки.