90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Продукты, способствующие похудению.

01.01.2016 в 19:51

- Грейпфрут, апельсины, помела - при регулярном использовании (150 г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2 кг за 2 недели.

- Зеленый чай - азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров.
- Острая пища - в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец Чили, в котором содержится вещество капсацин? Растапливает? Лишние калории в течении 20 минут после окончания еды.

- Нежирные молочные продукты - увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира;.
- Корица - одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры;.
- Вода - недостаточное её употребление негативно сказывается на избавлении от лишних килограммов;.
- Белковая пища - для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. В результате лишние жиры сжигаются.