90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Продукты, ускоряющие метаболизм (и помогающие сжигать калории).

28.09.2015 в 12:51

На заметку?
Жирная рыба (форель, скумбрия, сардины, семга) - тот самый рыбий жир, он же омега - 3, лучшее "Топливо" для сжигания калорий и ускоренного обмена веществ;.

Перец Чили - "ух, горячо! ", - думаем мы, попробовав перченое слово. А это - то нам и нужно;.
Морские водоросли - они стимулируют правильную работу щитовидной железы, а она, в свою очередь, отвечает за контроль над обменом веществ; чем лучше она работает, тем нам выгоднее;.
Продукты, ускоряющие метаболизм (и помогающие сжигать калории).
Кофе - одна чашка напитка ускоряет метаболизм на 10%. Но лучше ей одной и ограничиться;.
Темно-зеленые листовые овощи - это руккола, брокколи и шпинат. Одновременно кладезь витаминов и полезная клетчатка. Наш организм расходует на ее переваривание больше калорий, чем получает из нее - профит!
Помидоры - та же причина, что и в предыдущем пункте. А кроме того, помидоры содержат полезные кислоты, которые помогают почкам избавляться от продуктов жиросжигания;.
Цельнозерновой хлеб - все та же полезная клетчатка;.
Апельсины и мандарины, а также другие цитрусовые помогают сжечь до 100 дополнительных калорий в день, поэтому занимают почетное место в нашем списке;.
Белки - мясо, рыба и даже сыр тофу сами по себе ускоряют процесс термогенеза в организме;.
Зеленый чай - главный жиросжигающий напиток.