Рыбная запеканка: супер - ужин!
31.08.2017 в 15:51
На 100 грамм - 97. 06 ккал.
Б/ж/у - 14. 02/3. 45/2. 43.
Ингредиенты:
Филе рыбное - 400 г (у нас треска).
Лук - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Натуральный йогурт - 100 г.
Яйцо - 1 шт.
Сыр - 100 г.
Соль, перец - по вкусу.
Приготовление:
Выложить Филе рыбы в форму (лучше стеклянную), посолить, поперчить. Сверху выложить лук кольцами и натертую морковь. Натереть сыр. Взбить яйцо. С яйцом смешать сыр и йогурт. Выложить смесь на морковь. Запекать минут 20 - 30 в духовке. Приятного аппетита?