Салат из свежей капусты с курицей.

На 100 грамм - 93. 51 ккал? Б/ж/у - 14. 42/2. 96/2. 21?

Ингредиенты:
Куриная грудка 500 гр.
Белокочанная капуста 400 гр.
Сыр твердый 150 гр.
Кефир 0% 150 мл.
Соль по вкусу.
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Приготовление:

Сварить куриную грудку. Мелко нашинковать капусту (без кочерыжки), положить ее в глубокую миску и посолить по вкусу. Через несколько минут помять капусту руками, чтобы она стала мягче. Нарезать курицу на кусочки и добавить в салатник. Добавить тёртый сыр и все перемешать. Заправить кефиром и еще раз перемешать. Приятного аппетита!