90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с курицей, перцем и морковью на 100 грамм - 109.

20.04.2016 в 06:27

65 ккал, б/ж/у - 7. 44/6. 91/4. 01.

Ингредиенты:
Куриное Филе - 100 г, морковь - 100 г, перец сладкий - 100 г, чеснок - 1 зубчик, оливковое масло - 2 ст. л., сметана - 2 ст. л., соль - 1 щепотка, тимьян - по вкусу.

Приготовление:
1. занимаемся ингредиентами: морковь нарезаем соломкой (можно натереть на крупной терке), перец мы нарезаем тонкими ломтиками. Куриное Филе нарезаем небольшими кусочками, как на фото.

2. в сковороде разогреваем масло, кладем туда нашу курицу. Обжариваем 3-4 минуты со всех сторон. Курица должна получиться полностью готовой и слегка поджаристой - так вкуснее.
3. смешиваем курицу с нарезанными овощами и выдавленным чесночком. Заправляем сметаной, солим и по вкусу добавляем тимьян. Готово! Приятного аппетита!