90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Самая полная таблица калорийности продуктов и готовых блюд (на 100 Г).

22.02.2016 в 09:27

Мясные продукты и птица.

Баранина жирная 316.
Баранина мясная 206.
Ветчина 365.
Говядина постная отварная 110.

Говядина жирная отварная 205.
Грудинка 300.
Гусь жареный 490.
Индейка 205.
Колбаса диабетическая 254.
Колбаса краковская 382.
Колбаса любительская 291.
Колбаса московская 463.
Колбаса отдельная 193.
Колбаса украинская 404.
Корейка сырокопченая 469.
Крольчатина 183.
Курица жареная 210.
Курица отварная жирная 195.

Курица отварная постная 135.
Печень говяжья 87.
Почки говяжьи 59.
Сардельки говяжьи 215.
Сардельки свиные 332.
Свинина жареная 275.
Свинина жирная 390.
Свинина постная тушеная 245.
Сосиски молочные 266.
Телятина жареная 150.
Телятина отварная 115.
Утка жареная 345.
Яйцо куриное (1 шт. ) 157.


Рыбные продукты.

Икра кетовая 356.
Икра красная 256.
Икра черная (белужья, осетровая) 280.
Камбала жареная 75.
Камбала копченая 90.
Карп отварной 95.
Карп жареный 145.
Лещ 100.
Линь 40.
Лосось 200.
Макрурус 68.
Навага 69.
Окунь морской 94.
Осетр 103.
Раки 75.
Сардины в масле 275.
Севрюга 200.
Сельдь соленая 261.
Сельдь маринованая 155.
Сельдь копченая 218.
Сельдь жареная 180.
Скумбрия 191.
Сом 161.
Ставрида 114.
Стерлядь 83.
Судак отварной 30.
Треска отварная 44.
Тунец в масле 300.
Угорь 310.
Форель отварная 45.
Хек 86.
Шпроты в масле 340.
Щука жареная 95.
Щука отварная 45.

Молочные продукты.

Кефир жирный 56.
Кефир нежирный 30.
Маргарин сливочный 766.
Масло сливочное 661.
Масло топленое 887.
Молоко пастеризованное 58.
Молоко стерилизованное 61.
Мороженое молочное 137.
Мороженое сливочное 227.
Мороженое пломбир 227.
Мороженое эскимо 284.
Простокваша 58.
Сгущеное молоко 345.
Сливки 10-процентной жирности 118.
Сливки 20-процентной жирности 213.
Сметана 10-процентной жирности 115.
Сметана 20-процентной жирности 300.
Сыры.
Амадеус 364.
Голландский 377.
Дом Блан (полутвердый) 360.
Костромской 345.
ло Спальмино 61.
Меггле 590.
Плавленый (в среднем) 270.
Моосбахер 350.
Рам бри 336.
Рокфор 352.
Российский 360.
Сент - агюр 369.
Сириус камамбер 294.
Тартар 348.
Угличский 306.
Чеддер 406.
Шавру (козий) 173.
Швейцарский 335.
Эторки (овечий, твердый) 401.
Ярославский 361.
Сырковая масса 351.
Сырок творожный детский 315.
Творог жирный 232.
Творог нежирный 88.
Творог мягкий диетический 170.

Овощи, бахчевые, грибы.

Арбуз 38.
Баклажаны 24.
Дыня 35.
Зеленый горошек 75.
Кабачки 27.
Капуста белокачанная 28.
Капуста брюссельская 25.
Капуста квашеная 14.
Капуста краснокачанная 23.
Капуста цветная 28.
Картофель в "Мундире" 96.
Картофель отварной 120.
Картофель печеный 215.
Лук зеленый 43.
Лук репчатый 43.
Морковь 33.
Огурцы свежие 15.
Огурцы соленые 8.
Пастернак 38.
Перец сладкий 17.
Петрушка 41.
Помидоры 23.
Ревень 16.
Редис 20.
Редька 25.
Репа 28.
Салат 19.
Свекла 48.
Сельдерей (корень) 21.
Тыква 29.
Укроп 30.
Фасоль стручковая 31.
Хрен 49.
Чеснок 89.
Шпинат 19.
Щавель 30.

Фрукты и ягоды.

Абрикосы 41.
Авокадо 223.
Айва 30.
Алыча 38.
Ананас 40.
Апельсины 40.
Бананы 89.
Брусника 41.
Виноград 70.
Вишня 63.
Голубика 41.
Груши 42.
Ежевика 42.
Земляника 34.
Калина 32.
Клюква 35.
Кизил 41.
Крыжовник 40.
Лимон 21.
Малина 42.
Мандарины 32.
Персики 43.
Рябина 81.
Сливы 43.
Смородина белая 36.
Смородина красная 39.
Смородина черная 38.
Черешня 52.
Яблоки 45.

Крупы и мучные изделия.

Батон из пшеничной муки 235.
Булка сдобная 300.
Горох 329.
Гречка 347.
Геркулес 305.
Кукурузные хлопья 369.
Макаронные изделия 337.
Манка 328.
Овсянка 374.
Перловка 320.
Пшенка 348.
Рис 330.
Сушки 341.
Сухари сливочные 398.
Фасоль 328.
Хлеб ржаной (из обдирной муки) 189.
Хлеб ржаной (из обойной муки) 181.
Хлеб пшеничный формовой 231.
Ячневая каша 343.

Выпечка и сладости.

Булочки сладкие 400.
Варенье клубничное 309.
Варенье яблочное 352.
Вафли с фруктовой начинкой 350.
Ириски 429.
Какао 416.
Карамель леденцовая 241.
Конфеты шоколадные (1 шт. ) 55.
Мармелад 229.
Мед 335.
Пастила 352.
Печенье сахарное 436.
Пирожные.
Слоеное с кремом 555.
Песочное 446.
Песочное с фруктовой начинкой 435.
Сахар 419.
Торт шоколадный 488.
Торт бисквитный 335.
Халва арахисовая 545.
Халва подсолнечная 546.
Халва тахинная 516.
Шоколад молочный 550.

Грибы, орехи, сухофрукты и жиры.

Грибы (белые) 30.
Грибы (белые сушеные) 212.
Грибы (подберезовики) 25.
Грибы (подосиновики) 25.
Жир.
Говяжий топленый 871.
Свиной 871.
Шпиг свиной 821.
Масло.
Подсолнечное 929.
Оливковое 880.
Ореховое 570.
Орехи.
Грецкие 670.
Земляные 620.
Кедровые 620.
Миндаль 640.
Фисташки 640.
Фундук 705.
Сухофрукты.
Груши сушеные 205.
Курага 234.
Изюм 262.
Урюк 297.
Чернослив 242.
Яблоки сушеные 273.

Готовые блюда.

Биточки говяжьи 235.
Биточки рыбные 133.
Блины с маслом 235.
Блины с творогом 195.
Борщ из свежей капусты (500 г. ) 116.
Борщ из квашеной капусты (500 г. ) 156.
Бульон мясной 20.
Бутерброд с колбасой вареной 150.
Бутерброд с икрой красной 110.
Вареники с картофелем 221.
Вареники с творогом 235.
Вареники с творогом и сметаной 347.
Винегрет 128.
Гуляш говяжий 180.
Гуляш свиной 355.
Запеканка творожная 199.
Икра баклажанная 91.
Икра кабачковая 90.
Картофельные оладьи 662.
Картофель отварной с маслом 126.
Картофель отварной со сметаной 117.
Картофель отварной с соусом 90.
Какао без сахара 60.
Какао на сгущеном молоке 90.
Каша гречневая 197.
Каша пшенная 168.
Каша рисовая 152.
Каша перловая 137.
Каша ячневая 141.
Каша пшеничная 167.
Кисель из свежих ягод 105.
Компот из сухофруктов 170.
Кофе растворимый без сахара 2.
Кофе черный с сахаром 10.
Кофе с молоком без сахара 40.
Кофе со сливками без сахара 59.
Кофе с молоком и сахараом 77.
Кофе на сгущеном молоке 67 кофейный напиток 80 лапша домашняя 431 майонез 724 макароны 153 мясо тушеное 175 напиток из сиропа 141 окрошка мясная 269 омлет 250 печень говяжья жареная 200 печень по - строгановски 260 плов говяжий 359 пюре с маслом 141 пюре морковное 147 рассольник 246 салат из огурцов 76 салат из помидоров 108 салат из редьки 128 салат из редиса 117 салат из капусты 83 салат из квашеной капусты 69 салат из свеклы 67 салат мясной 385 сердце в соусе 168 сок яблочный 44 сок сливовый 66 сок абрикосовый 55 сок вишневый 54 сок виноградный 72 сок апельсиновый 54 студень говяжий 40 суп картофельный 233 суп с макаронами 247 суп молочный с макаронами 390 суп молочный рисовый 379 суп гороховый 242 чай без сахара 2 чай с сахаром 29 чай с лимоном и сахаром 30 чай с молоком и сахаром 44 чай со сливками и сахаром 71 шницель 168 щи из свежей капусты 88 яйца вареные (2 шт. ) 126 яйца жареные (2 шт. ) 201.