90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сырники с бананом (без сахара).

28.01.2016 в 10:51

На 100 грамм - 165. 96 ккал.
Б/ж/у - 10. 61/5. 92/5. 92.

Себе рецепт сохрани?

Ингредиенты:
Творог 9. 0% жирности - 180 гр.
Яйцо целое - 1 шт.
Мука пшеничная или кукурузная - 50 гр (это вместе с обсыпкой).
Банан - 1 небольшой.
Масло оливковое - 15 гр.
Изюм, без косточки - 15 гр (по желанию).

Приготовление:

Творог смешиваем с бананом, мы добавляем яйцо, изюм и муку. Все вымешиваем скатываем шарики/лепешки (кто как любит) и обжариваем на небольшом количестве масла.
Примечание:
- Творог можно взять обезжиренный или с низким содержанием жира (я взяла 9% только потому, что он был в холодильнике), - масла можно взять меньше или жарить вообще без масла, а также можно запечь сырники в духовке без добавления масла. Приятного аппетита!