90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сырный суп с курицей - нереально вкусно, нежно и совсем не стращно для талии?

03.09.2016 в 09:28

На 100 гр - 127. 09 ккал? Белки - 14. 93? Жиры - 3. 02? Углеводы - 9. 85?

Ингредиенты:

400 гр куриного Филе.
2 картофелины.
1 крупная морковь.
180 гр плавленого сыра.
2 литра бульона или воды.
Зелень.
Лавровый лист, душистый перец горошком.
Соль, перец.

Приготовление:

Куриное Филе порезать кубиками средней величины. Картофель почистить и морковь. Картофель порезать кубиками, морковь - полукольцами.

Сырный суп с курицей - нереально вкусно, нежно и совсем не стращно для талии?
Филе слегка обжарить на сковородке с небольшим количеством оливкового масла. Бульон довести до кипения, положить лавровый лист и душистый перец и добавить кубики Филе. Убавить немного огонь и варить 7-10 минут.

После чего добавить овощи и варить еще 10-15 минут. Выложить в суп плавленый сыр, хорошо размешать, чтобы сыр полностью растворился.

Соль и перец по вкусу добавить. Мелко порубить зелень и всыпать в суп. Размешать и снять с огня. Приятного аппетита!