Вкусный ПП- завтрак: абрикосовый смузи с кефиром и корицей.
В чем преимущество смузи перед соками? Они состоят из пищевых волокон, необходимых нашему организму для полноценного функционирования. Сытный смузи может заменить даже ужин, особенно если ты на диете.
Такой микс фруктов и кефира очень благотворно влияет на всю пищеварительную систему. Кроме того, в сочетании с кисломолочной продукцией высокий гликемический индекс фруктов падает, поэтому употреблять смузи можно и во второй половине дня. Напиток хорошо насыщает и самое главное - он сладкий и вкусный! А готовится смузи быстро.
Для смузи из абрикосов тебе понадобится:
- 6 абрикосов;.
- 300 мл кефира;.
- Щепотка корицы.
Приготовление:
Промой абрикосы и удали из них косточки. Фрукты и кефир в блендер отправь. Перемели в однородную массу и добавь щепотку корицы.