90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Влияние йоги на здоровье человека:

24.06.2016 в 14:27

- Тело, в результате практики йоги, приобретает пропорциональные размеры, и возникает естественная гармония и функциональный баланс между различными органами, что приводит к улучшению здоровья и самочувствия.

- Все части тела включены в практику с минимальным усилием, без перенапряжения, усталости, чрезмерного нагревания и пота.

Влияние йоги на здоровье человека:
- Йогические упражнения укрепляют слабые части тела без одышки и учащённого дыхания, которые сопровождают спортивные занятия. Они особенно в укреплении мышц живота эффективны.

Влияние йоги на здоровье человека: 01
- Закрепощённые мышцы восстанавливают свою эластичность. Подвижность суставов также увеличивается и восстанавливается даже в преклонном возрасте.

Влияние йоги на здоровье человека: 02
- Непроизвольные мышцы развиваются и управляются с помощью концентрированного давления на них.

Влияние йоги на здоровье человека: 03
- Улучшается деятельность сердца и всей сердечно-сосудистой системы в целом.

- Можно достичь сознательного контроля над большинством автономных функций организма, что невозможно сделать с помощью других физических упражнений.

- Незначительные структурные и функциональные нарушения могут быть исправлены, и гармоничное развитие всего тела достигается с помощью практики асан. Слабые мышцы живота, кривая спина, выпирающие дряблые бёдра, согнутые плечи, впалая грудь могут быть исправлены, и их форма может быть восстановлена. Позвоночник прямым и гибким становится. Все части тела приобретают симметричное положение, что ведёт к улучшению осанки.

- Йога помогает избавиться от тучности, удаляя избыточный жир, и распределяя оставшийся по всему телу в правильной пропорции. Потеря веса происходит посредством выполнение практики поз.

- Асаны помогают регулировать вес. Только в том случае, если ваш вес ниже нормы, то он увеличится, если выше - уменьшится.

- Формируется правильное дыхание.

- Кровяное давление нормализуется, и большее количество крови поступает к большему количеству тканей.

- Улучшается сон.

- Цвет глаз становится более ярким, а голос глубоким. Талия стройной становится.

- Выведения непереваренных остатков пищи будут более регулярными, и накопленные в теле токсины будут выводиться легко без дополнительных лекарств.

- Можно избавиться от употребления транквилизаторов и стимуляторов с отрицательными побочными эффектами.

- Воздействуя на причину недомогания, можно избежать множества психосоматических расстройств без вмешательства докторов и лекарств.

- Высокий уровень выносливости и сопротивления болезням развивается благодаря правильному функционированию и высокой эффективности внутренних органов, и формированию внутреннего телесного механизма самонастройки.

- Даже после продолжительной болезни практики йоги ускоряют процесс восстановления, т. к. они восстанавливают и сохраняют энергию и увеличивают жизнеспособность.

- Значительно повышается способность переносить жару и холод, преодолевать боль и стрессовые нагрузки.

- Йога учит искусству расслабления. Усталость, как мышечная, так и психическая, устраняется. Возникает расслабление и повышается адаптивность.

- Все напряжения: физические, умственные, эмоциональные постепенно устраняются, тело, ум и эмоции функционируют гармонично до самого преклонного возраста.