Статьи

Поза ребенка (Баласана) - это спокойная поза, которая восстанавливает равновесие и гармонию в теле, делает ум открытым и восприимчивым.
Маленькая просьба, кто заберёт к себе пост в закладки, оставьте любой смайлик в комментариях.
Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю для меня это очень важно.
Дополнительный эффект: сосредоточение. Эта поза входит в число поз, используемых для укрепления печени.
Баласана - поза ребенка - техника выполнения:

Спортивные бабули не перестают удивлять! И одной из таких является бодибилдерша айрис дэвис

Она задается вопросом, почему вообще стоит участвовать в таких боях, ведь соперничество может привести к серьезным травмам, таким как рассеченная бровь и сломанный нос.

Недавно Андрей, известный по проекту "дом-2", присоединился к команде мма в качестве бойца. Однако его поединок с Мурадом легендой закончился поражением и серьезными повреждениями. Андрей рассеченную бровь и сломанный нос получил.

В мире, где активный образ жизни и забота о здоровье становятся неотъемлемой частью повседневности, бразильское джиу-джитсу (БЖЖ) выделяется как не только физическое упражнение, но и искусство, которое вдохновляет и укрепляет дух. Эта уникальная форма активности предоставляет девушкам возможность привести свое тело в отличную форму, развить навыки самозащиты, почувствовать внутреннюю гармонию и уверенность.

Чтобы понимать, какой конечный результат ожидать от купленной или приготовленной самостоятельно маски, необходимо разбираться в действии разных ингредиентов. Отшелушивающие средства, AHA и ВНА кислоты, ферменты, удаляют отмершие клетки кожи. За счет этого достигается общее осветление лица. Такие ингредиенты, как ниацинамид, койевая кислота и гидрохинон, действуют на клеточном уровне, препятствуют выработке меланина.

Но чтобы избежать осложнений, лучше выбирать осветляющие маски для лица с натуральными компонентами в составе.

Аскорбиновая кислота не только осветляет кожу, но и борется с первыми признаками старения. Средства с витамином С обеспечивают мощную антиоксидантную защиту, способствуют выработке коллагена.

Снижение калорийности ежедневного рациона на 100 ккал назвать диетой нельзя, однако это принесет существенную пользу твоему здоровью.

1. танцуй под любимую музыку в течение 15 минут.
2. совершай 10-минутную пробежку.
3. купи скакалку и прыгай 10 минут.
4. замени любимый шоколад бананом.
5. убирайся в доме особо тщательно и усердно.
6. по 30 минут занимайся йогой.
7. ходи в ближайшие супермаркеты только пешком.

- Рис содержит 80 процентов углеводов. В нем много витаминов, особенно группы B, а также минералов, включая селен.

- Белый очищенный рис содержит всего 5 процентов витаминов по отношению к черному и коричневому. Дело в том, что витамины группы B содержатся, в основном, в оболочке рисовых зерен.

- Богатый витаминами черный рис надо хранить в холодильнике. Так полезные вещества сохраняются лучше.

Вкусное домашнее мороженое без яиц. Готовится несложно, а если его не замораживать, то получится отличный воздушный десерт. Вместо малины, разумеется, можно использовать и другие фрукты или ягоды.

Ингредиенты:

Малина 300 г.
Молоко сгущенное 200 мл.
Сливки 30-33% 300 мл.

Приготовление:

1 с помощью блендера сделайте из ягод пюре и протрите его через сито, чтобы избавиться от косточек. Добавьте сгущенку и перемешайте.

Яйцо куриное - 5 шт.

Сахар - 1 стакан.
Сметана - 1 стакан.
Творог - 550 г.
Мука пшеничная - 1 стакан.
Сода пищевая - 0, 5 ч. л.
Масло сливочное - 50 г.
Манная крупа - 1 ст. л.
Вишня вяленая - 0, 5 стакана.

Приготовление:

1. два яйца мы взбиваем с 0, 5 стакана сахара.
2. добавляем сметану, соду, муку, растопленное сливочное масло и хорошенько перемешиваем, в результате получаем жидкое тесто, как густая сметана.

Ваша фигура вам "Спасибо скажет"