90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

В чем польза приседаний?

19.08.2015 в 18:51

Сохрани, чтобы не потерять?

Приседания прорабатывают самые крупные мышцы тела. В работу включаются все мышцы ног и спины.

Для занимающихся силовым спортом, приседания одно из главных упражнений для развития силы и массы мышц всего тела.

Приседания с правильной техникой укрепляют мышцы спины и формируют правильную осанку.

Приседания улучшают кровообращение в области таза, стимулируют и усиливают обмен веществ.


Укрепляя мышцы ног, вы становитесь активнее и подвижнее.