90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Запеченный в сметанном соусе в духовке минтай.

28.04.2024 в 15:27

Ингредиенты:
Минтай 2 шт.
Соленья 3 шт.
Сметана 150 гр.
Растительное масло 2 ст. л.
Чеснок 2-3 гвоздики.
Поваренная соль - по вкусу.
Черный перец - по вкусу.
Укроп 50 гр.

1. вымойте рыбу и отрежьте хвосты и плавники. Разрежьте живот вдоль и удалите внутренности. Еще раз тщательно промойте туши минтая, затем высушите их от избытка влаги бумажными полотенцами. Рыбу на порционные кусочки разрежьте.

Запеченный в сметанном соусе в духовке минтай.
2. смажьте жаропрочную посуду для запекания небольшим количеством растительного масла. Натрите кусочки минтая смесью из соли и молотых приправ для рыбы. Выложите кусочки рыбы в посуду для запекания.

Запеченный в сметанном соусе в духовке минтай. 01
3. натрите соленые огурцы на крупной терке.
4. добавьте измельченные зубчики чеснока, пропущенные через пресс, и мелко нарезанную зелень укропа.

Запеченный в сметанном соусе в духовке минтай. 02
5. добавьте полученную смесь в сметану средней жирности. Смешайте соус до однородной консистенции.

Запеченный в сметанном соусе в духовке минтай. 03
6. равномерно распределите сметанный соус по кусочкам минтая. Отправьте рыбу в духовку разогретую до 180 градусов. Запекайте минтай в сметанном соусе с солеными огурцами 25-30 минут. За это время рыба должна полностью приготовиться и покраснеть.

Запеченный в сметанном соусе в духовке минтай. 04
7. готовое блюдо подавать горячим с гарниром из риса или картофеля. 8. приятного аппетита!

Запеченный в сметанном соусе в духовке минтай. 05
Запеченный в сметанном соусе в духовке минтай. 06
Запеченный в сметанном соусе в духовке минтай. 07
Запеченный в сметанном соусе в духовке минтай. 08