90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постоянно ощущаете горечь во рту? Это натуральное средство вам здоровье вернет. Его уникальный состав может лечить печень, почки, поджелудочную железу и многое другое. Этот натуральный продукт может даже спасать жизни!

Это средство, которое мы собираемся представить вам в этой статье, может лечить печень, почки, поджелудочную железу и многое другое. Этот натуральный продукт может даже спасать жизни! Магический продукт, от которого вы можете извлечь выгоду, называется кориандром.

Ингредиенты:

Творог - 360 г.
Яйцо - 2 шт.
Яблоко - 1 шт.
Мука овсяная - 3 ст. л.
Ванилин - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать творог с яйцами и мукой в глубокой миске. Подсластитель и ванилин добавить.
2. яблоко натереть на крупной тёрке и добавить к смеси.
3. сформировать сырники (руки лучше присыпать мукой или смазать оливковым маслом, чтобы тесто не прилипало.

1. Лeгкий, вкусный и пoлезный фитнeс - тoрт.

Ингрeдиенты:

80 г мoлотых овсяных хлопьев.
1 бeлок.
3 стoл. Ложки воды.
Кoрица.

Нaчинка:

250 г oбезжиренного творога.
2 фруктa (яблоки, груши, сливы. ) Или 2 горсти ягод.
1 бeлок.
1-2 Стoловые ложки меда.

Пригoтовление:

1. мoлотые хлопья смешать с белком и водой. Замесить тесто.
2. мы выклaдываем его в форму для выпекания, формируя бортики. Зaпекать на 180 градусах 10 минут.

Ингредиенты:
Макаронные изделия твёрдых сортов - 250 г.
Креветки - 200 г.
Сливки 10% - 150 мл.
Лук репчатый - 50 г.
Чеснок - 2 зубчика.
Петрушка - 20 г.
Соль - по вкусу.
Смесь перцев - по вкусу.

Приготовление:

Яйца - 2 шт.
Мука - 50 гр.
Сахар ванильный - 30 гр.
Яблоки - 2 больших.
Творог 0% - 1 пачка.
Разрыхлитель - 1 ч. л.

Яйца до пены взбить с сахаром, добавить муку и 1 ч. л. разрыхлителя еще раз хорошо взбить. В получившуюся массу добавить творог взбивать то исчезновения т ворожных комочков. Яблоки очистить и нарезать кубиками добавить в массу и перемещать ложкой. На протвень выстелить бумагой для запекания, вылить массу и поставить в разогретую духовку

Она активно занимается йогой и держит тело в тонусе

Базовое движение.
Прижмите пальцы обеих рук чуть ниже висков, ближе к верхнему краю ушей.
Слегка надавливая, проведите кончиками пальцев вниз к ключицам.
Этим движением мы отток лимфы активизируем. Повторите его 3 раза в начале и им же заканчивайте каждое последующее массажное движение.
Зoна вокруг глаз.
Подушечками средних пальцев надавите у внешних уголков глаз, аккуратно проведите по нижнему веку к внутренним уголкам, сохраняя нажим.

Только посмотрите на эти ноги! Шикарно!

А я нет": надежда ангарская показала фото до и после похудения на 33 килограмма