90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Ежедневная норма

Мышечный рост? Контроль массы? Сжигание жиров? Для решения этих задач рацион питания так же важен, как и тренировки. Сбалансируйте соотношение белков, жиров и углеводов с помощью этих простых советов!

Последние обновления на сайте:

1. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
2. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
3. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
4. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
5. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
6. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
7. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
8. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
9. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
10. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
11. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
12. "Что с ней происходит?
13. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
14. Пустота не сохраняется в священных местах.
15. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
16. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
17. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
18. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
19. Как вам такое искусство?
20. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
21. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
22. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
23. Сын тарасова попал в больницу.
24. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
25. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
26. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
27. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
28. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
29. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
30. "Привет! Мне 59 лет!
31. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
32. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
33. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
34. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
35. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
36. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
37. Мы русские - с нами Бейoнсе.
38. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
39. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
40. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
41. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
42. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
43. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
44. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
45. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
46. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
47. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
48. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
49. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
50. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне