90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Ежедневная норма

Мышечный рост? Контроль массы? Сжигание жиров? Для решения этих задач рацион питания так же важен, как и тренировки. Сбалансируйте соотношение белков, жиров и углеводов с помощью этих простых советов!

Последние обновления на сайте:

1. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
2. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
3. "Это ужасающе и разрушительно!
4. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
5. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
6. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
7. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
8. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
9. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
10. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
11. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
12. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
13. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
14. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
15. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
16. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
17. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
18. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
19. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
20. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
21. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
22. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
23. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
24. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
25. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
26. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
27. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
28. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
29. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
30. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
31. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
32. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
33. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
34. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
35. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
36. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
37. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
38. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
39. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
40. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
41. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
42. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
43. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
44. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
45. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
46. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
47. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
48. Модно ли женщине носить мужские часы
49. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
50. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов