90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нога к ноге

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Последние обновления на сайте:

1. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
2. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
3. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
4. "Эй, а ну иди Сюда"!
5. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
6. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
7. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
8. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
9. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
10. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
11. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
12. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
13. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
14. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
15. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
16. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
17. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
18. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
19. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
20. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
21. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
22. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
23. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
24. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
25. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
26. Мы русские - с нами Бейoнсе.
27. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
28. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
29. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
30. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
31. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
32. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
33. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
34. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
35. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
36. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
37. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
38. Ей 79, но чувствует себя на 30.
39. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
40. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
41. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
42. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
43. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
44. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
45. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
46. 20-Летняя Ребекка грив.
47. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
48. Какие исторические личности связаны с Камышином
49. Атлет по имени джо гиллен.
50. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".