90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нога к ноге

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Последние обновления на сайте:

1. Ох уж, эти азиатские забавы!
2. Встреча с бывшей!
3. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
4. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
5. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
6. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
7. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
8. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
9. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
10. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
11. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
12. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
13. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
14. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
15. "Привет! Мне 59 лет!
16. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
17. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
18. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
19. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
20. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
21. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
22. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
23. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
24. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
25. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
26. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
27. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
28. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
29. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
30. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
31. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
32. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
33. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
34. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
35. Какие уникальные станции метро
36. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
37. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
38. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
39. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
40. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
41. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
42. Какие ночные клубы в Москве популярны
43. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
44. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
45. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
46. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
47. Профессиональный макияж: секреты звезд
48. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
49. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности
50. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.