90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нога к ноге

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Последние обновления на сайте:

1. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
2. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
3. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
4. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
5. Вроде бы покрытый стиль.
6. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
7. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
8. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
9. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
10. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
11. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
12. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
13. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
14. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
15. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
16. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
17. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
18. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
19. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
20. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
21. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
22. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
23. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
24. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
25. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
26. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
27. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
28. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
29. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
30. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
31. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
32. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
33. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
34. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
35. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
36. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
37. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
38. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
39. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
40. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
41. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
42. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
43. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
44. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
45. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
46. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
47. Артур бетербиев и его кулак.
48. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
49. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
50. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд