90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нога к ноге

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Последние обновления на сайте:

1. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
2. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
3. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
4. "Что с ней происходит?
5. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
6. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
7. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
8. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
9. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
10. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
11. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
12. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
13. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
14. А можно мне другого автомеханика?
15. Иллюзия обмана в реальной жизни!
16. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
17. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
18. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
19. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
20. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
21. Как правильно делать кардио - тренировку.
22. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
23. Беременна 4 раз?
24. Будь собой. Будь сильной.
25. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
26. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
27. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
28. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
29. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
30. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
31. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
32. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
33. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
34. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
35. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
36. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
37. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
38. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
39. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
40. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
41. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
42. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
43. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
44. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
45. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
46. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
47. Headlines:
48. Что съесть, чтобы похудеть?
49. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
50. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно