90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нога к ноге

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Последние обновления на сайте:

1. Ранее 27-летнюю Ксению Белоусову приговорили к 3 годам 25 дням колонии общего режима.
2. "Мы с Женой Очень Нервничали": отец иды Галич рассказали, что тяжело переживали развод дочери.
3. Ирина Горбачёва рассказала о похудении на 13 килограммов.
4. "Мне Нравится, как я Выгляжу" - 36-летняя телеведущая Ида Галич показала фигуру спустя десять месяцев после родов.
5. "Мне Нравится, Когда мне Говорят Комплименты, но это не Означает, что я Всегда Выгляжу Безупречно".
6. Наконец - то я нашла cамый имбовый кваc для oкрошки!
7. 37-Летняя Анна михайловская звезда сериала "Молодёжка" стала мамой во второй раз.
8. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
9. Назад в 90-е: зажигательная степ - аэробика в FH на Блюхера.
10. Российский певец и шоумен Прохор Шаляпин раскрыл секрет стройности фразой "как можно отказаться от пельмешек?
11. Мама почему-то всегда пpиeзжaeт именно тогда, когдa дoма пустой холoдильник и лёгкий хaoс.
12. 58-Летняя Николь кидман переживает тяжёлый жизненный этап, и это всё сильнее отражается на её внешнем виде.
13. Джинсы, которые моделируют фигуру!
14. "Спровоцировали Слухи о Романе" - 44-летний Дима Билан и 35-летняя Анна асти смутили поклонников кадрами свежей фотосессии.
15. "Ушло Миллениальство": глюкоза призналась, что превращается из мультяшки в человека.
16. Мировая премьера "дьявол носит Prada 2", и Энн хэтэуэй решила не мелочиться.
17. Урок от учителей: как зендея превратила хейт в манифест уважения.
18. Самая высокая модель россии нашла себе идеальную пару.
19. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
20. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
21. Когда парень слов на ветер не бросает.
22. Аврора киба появилась в свадебном платье, но не на церемонии, а на подиуме.
23. Сестра Бьянки цензори повторила её самые смелые "Голые" образы.
24. Класс дутым качкам показал!
25. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
26. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
27. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
28. "Да я просто мама года!
29. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
30. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
31. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
32. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
33. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
34. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
35. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
36. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
37. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
38. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
39. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
40. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
41. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
42. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
43. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
44. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
45. Встреча с бывшей!
46. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
47. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
48. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
49. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
50. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.