90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нога к ноге

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Последние обновления на сайте:

1. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
2. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
3. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
4. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
5. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
6. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
7. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
8. Артик и асти?
9. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
10. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
11. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
12. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
13. Встреча с бывшей!
14. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
15. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
16. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
17. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
18. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
19. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
20. Софи лорен отметила 91-летие.
21. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
22. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
23. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
24. Ох уж эти американцы.
25. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
26. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
27. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
28. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
29. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
30. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
31. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
32. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
33. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
34. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
35. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
36. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
37. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
38. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
39. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
40. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
41. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
42. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
43. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
44. Ей 79, но чувствует себя на 30.
45. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
46. Лучшее биологическое время для тренировки.
47. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
48. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
49. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
50. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.