90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нога к ноге

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Последние обновления на сайте:

1. 17 мая в Fitness House на ладожской прошла йога с роллом - практика, которая помогла замедлиться, расслабиться и восстановить баланс.
2. "Маски Долой": честные фото жены Андрея Леонова как повод поговорить о самопринятии.
3. Недавно Анна Плетнёва показала повзрослевшую дочь - Марию, которая сейчас живёт во Франции.
4. 1 мая в Санкт-петербурге прошел забег в формате эстафеты.
5. Vogue подтвердил, что Гарри стайлз и Зои кравиц официально помолвлены.
6. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
7. Публика ополчились на победу Полины Гагариной в 7 сезоне "Маска".
8. История любви P!
9. Джим керри предстал в неожиданном свете.
10. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
11. Актриса Эвелина бледанс высказалась в поддержку введения шестидневной рабочей недели, подчеркнув, что высокий доход требует серьёзной отдачи.
12. Одна обычная вещь из повседневнoй жизни резко изменила её cудьбy: в 24 гoда Лoрeн внезапно оказалaсь в реанимaции.
13. Путь эмел Льюис - это не просто история похудения и набора веса, это история возвращения к жизни.
14. Позорное шоу на людях: когда приличия забыты.
15. Класс дутым качкам показал!
16. Слава пришла к ней в 1987 году после исполнения самого известного её шлягера "Joe Le Taxi", который стал началом певческой карьеры.
17. Алексей Щербаков остался без концертов в России после того, как поехал в Казахстан поддержать Сабурова.
18. Что следует сохранять в ТАЙНЕ.
19. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
20. Известные артисты и их знаменитые наследники.
21. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
22. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
23. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
24. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
25. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
26. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
27. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
28. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
29. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
30. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
31. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
32. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
33. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
34. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
35. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
36. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
37. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
38. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
39. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
40. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
41. Настоящие мастера баланса!
42. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
43. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
44. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
45. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
46. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
47. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
48. Саша Hammali впервые папой станет!
49. Как правильно делать кардио - тренировку.
50. Знакомьтесь, люди добрые!