90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нога к ноге

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Последние обновления на сайте:

1. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
2. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
3. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
4. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
5. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
6. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
7. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
8. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
9. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
10. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
11. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
12. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
13. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
14. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
15. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
16. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
17. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
18. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
19. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
20. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
21. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
22. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
23. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
24. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
25. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
26. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
27. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
28. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
29. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
30. Лучшее биологическое время для тренировки.
31. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
32. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
33. Headlines:
34. Идеальное средство для кончиков волос.
35. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
36. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
37. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
38. Самый адекватны рецепт правильного питания.
39. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
40. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
41. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
42. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
43. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
44. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
45. Выбирай стиль: 5 популярных видов женских джинсов на резинке
46. Все, что нужно знать о джинсах с резинками внизу штанин
47. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.
48. Лучшие мужские брюки для 2023 года: тенденции и стиль
49. Алле брулетовой 25 лет, и она только начинает свой путь в кино.
50. Выбор идеального трикотажного платья: советы и рекомендации