90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нога к ноге

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Последние обновления на сайте:

1. Певица мечтает встретить вторую половинку.
2. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
3. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
4. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
5. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
6. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
7. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
8. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
9. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
10. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
11. Суши медленно убивают?
12. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
13. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
14. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
15. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
16. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
17. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
18. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
19. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
20. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
21. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
22. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
23. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
24. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
25. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
26. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
27. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
28. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
29. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
30. Мы готовим стейк правильно!
31. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
32. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
33. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
34. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
35. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
36. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
37. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
38. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
39. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
40. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
41. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
42. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
43. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
44. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
45. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
46. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
47. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
48. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
49. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
50. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа