90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нога к ноге

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Последние обновления на сайте:

1. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
2. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
3. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
4. Он работу своей мечты нашел!
5. Иллюзия обмана в реальной жизни!
6. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
7. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
8. Саша Hammali впервые папой станет!
9. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
10. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
11. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
12. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
13. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
14. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
15. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
16. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
17. Мы русские - с нами Бейoнсе.
18. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
19. Утренние разминки: как начать день правильно
20. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
21. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
22. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
23. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
24. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
25. Какие археологические находки были сделаны в Москве
26. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
27. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
28. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
29. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
30. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
31. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
32. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
33. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
34. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
35. Я просто в шоке!
36. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
37. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
38. Модно ли женщине носить мужские часы
39. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
40. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
41. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
42. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
43. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
44. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
45. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
46. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
47. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
48. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
49. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
50. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.