90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нога к ноге

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Последние обновления на сайте:

1. С добрым утром, мои дорогие!
2. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
3. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
4. Ох уж, эти азиатские забавы!
5. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
6. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
7. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
8. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
9. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
10. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
11. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
12. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
13. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
14. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
15. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
16. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
17. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
18. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
19. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
20. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
21. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
22. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
23. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
24. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
25. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
26. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
27. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
28. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
29. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
30. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
31. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
32. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
33. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
34. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
35. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
36. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
37. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
38. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
39. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
40. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
41. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
42. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
43. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
44. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
45. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
46. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
47. 5 безумно простых советов для потери веса.
48. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
49. 20-Летняя Ребекка грив.
50. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни