90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нога к ноге

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Последние обновления на сайте:

1. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
2. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
3. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
4. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
5. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
6. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
7. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
8. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
9. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
10. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
11. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
12. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
13. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
14. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
15. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
16. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
17. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
18. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
19. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
20. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
21. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
22. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
23. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
24. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
25. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
26. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
27. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
28. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
29. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
30. Какие исторические личности связаны с Камышином
31. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
32. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
33. Атлет по имени Андрей Филипов.
34. Атлет по имени Евгений лось.
35. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
36. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
37. Взгляните на джинсы с резинкой внизу: как называются эти женские модели
38. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке
39. На турнире "По Рукам" случился нестандартный поединок.
40. Полина Гагарина в Красноярске: как город принял звезду и что она думает о нем
41. Осень и зима в теплых платьях: 25 образцов для вдохновения
42. Алле брулетовой 25 лет, и она только начинает свой путь в кино.
43. Трикотажное платье: стильные сочетания для каждый день
44. Защитите себя и ваших близких: профилактика коронавируса в 2022 году
45. Шапка в возрасте: стильные подходы к ношению шапки в 45+ 55+ 65+
46. Косметика для тела после 30 лет. Уход за кожей после 30 лет: основные средства
47. 9 правил ухоженной женщины: как поддерживать свою красоту и здоровье
48. Диета Волочковой: просекко и огурцы сыграли с кожей балерины злую шутку.
49. Можно ли наносить гель-лак без базы.. Можно ли наносить гель без базы?
50. Нужна ли база для наращивания ногтей гелем. Как нарастить ногти гелем?