90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нога к ноге

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Последние обновления на сайте:

1. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
2. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
3. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
4. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
5. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
6. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
7. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
8. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
9. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
10. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
11. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
12. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
13. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
14. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
15. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
16. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
17. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
18. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
19. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
20. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
21. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
22. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
23. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
24. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
25. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
26. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
27. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
28. Хумус с морковкой и огурцом.
29. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
30. Мы готовим стейк правильно!
31. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
32. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
33. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
34. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
35. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
36. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
37. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
38. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
39. Какие археологические находки были сделаны в Москве
40. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
41. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
42. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
43. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
44. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
45. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
46. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
47. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
48. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
49. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
50. 5 безумно простых советов для потери веса.