90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нога к ноге

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Последние обновления на сайте:

1. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
2. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
3. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
4. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
5. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
6. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
7. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
8. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
9. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
10. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
11. Нейросети не перестают удивлять!
12. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
13. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
14. Встреча с бывшей!
15. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
16. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
17. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
18. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
19. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
20. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
21. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
22. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
23. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
24. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
25. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
26. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
27. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
28. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
29. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
30. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
31. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
32. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
33. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
34. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
35. Омлет с овощами и творогом.
36. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
37. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
38. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
39. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
40. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
41. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
42. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
43. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
44. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
45. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
46. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
47. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
48. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
49. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
50. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата