90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нога к ноге

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Последние обновления на сайте:

1. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
2. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
3. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
4. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
5. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
6. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
7. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
8. "Ребёнок просто мясом станет!
9. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
10. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
11. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
12. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
13. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
14. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
15. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
16. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
17. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
18. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
19. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
20. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
21. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
22. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
23. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
24. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
25. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
26. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
27. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
28. 23-Летний сын женился Михаила круга.
29. Софи лорен отметила 91-летие.
30. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
31. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
32. Знакомьтесь, люди добрые!
33. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
34. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
35. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
36. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
37. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
38. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
39. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
40. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
41. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
42. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
43. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
44. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
45. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
46. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
47. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
48. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
49. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
50. Какие уникальные станции метро