90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нога к ноге

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Последние обновления на сайте:

1. 8 правил ухоженной женщины. Десять правил ухоженной женщины
2. Постковидный синдром: что нужно знать врачу-оториноларингологу
3. Как произвести хорошее впечатление на первом свидании. Как произвести впечатление на первом свидании. Пять простых советов.
4. "Похудела Почти до 40 кг" стеснительная 22-летняя актриса валя карнавал продемонстрировала свою фигуру на Мальдивах.
5. Здоровье и красота: почему уход за собой важен
6. Забота о себе: основные правила сохранения женского здоровья
7. Как подобрать уникальные очки солнцезащитные, которые подчеркнут ваш стиль
8. Как сохранить молодость и красоту: правила ухода за собой после 30 лет
9. Критерии выздоровления после COVID-19: что говорят эксперты
10. Покупайте корейскую косметику в нашем Интернет-магазине
11. Отслеживание этапов ухода за волосами и кожей головы
12. Станьте сексуальным и атлетичным с помощью этих 10 упражнений для рельефного тела
13. Защитите свою кожу от солнечных лучей: советы по уходу за кожей летом
14. Вязаная шапка для женщины: стиль и удобство для любого возраста
15. Такая шикарная Анна заворотнюк!
16. Экс - жена Аршавина попросила прощения у Барановской, семью которой разбила: "Сейчас я Юлю Хорошо Понимаю".
17. Бодибилдер узома обилор, рост которого составляет 168 см, а вес - 85 кг, активно пропагандирует натуральный бодибилдинг.
18. Новым "Русским Серканом Болатом" стал экс - супруг самбурской Кирилл дыцевич.
19. Настасья самбурская заявила, что ни один мужчина в её жизни не делал ей по-настоящему дорогих подарков!
20. "Малышка ИКС - 23 Выросла", - актриса появилась на премьере сериала "аколит".
21. Дженнифер Лопес: икона и вдохновение.
22. Певица слава призналась, что худеет с помощью аналога "Оземпика".
23. Виктория боня: в погоне за идеалом или потерей себя?
24. Анджелина Джоли вызвала шок у своих поклонников своим внешним видом, особенно руками.
25. 59-Лeтняя супeрмодeль полина поризкова раскритиковала свою фигуру.
26. Юлия пересильд - российская актриса кино и театра, покорившая зрителей своим талантом и харизмой.
27. "У меня не деревенское лицо?
28. Анастасия Решетова призналась, что худела на оземпике.
29. Воля о том, что мужа лерчек ждали на "Выжить в Дубае": "мы в аэропорту, а в ленте новостей: "Чекалины сидят".
30. Яблоко с Овсянкой и медом в микроволновой печи.
31. Внимание! Только в том случае, Если ваш тренер, скажет вам, что от тренировок вы похудеете, покажите ему.
32. Правильный обед - прекрасная возможность поправить здоровье и улучшить самочувствие.
33. Шашлычки из индейки с овощами и маслинами.
34. Опра унфри поделилась секретом похудения и "Сдала" Меган маркл.
35. Филипп Киркоров поделился, кого считает самой красивой женщиной в отечественном шоу-бизнесе.
36. 6 фруктово - ягодных смузи для вашей талии.
37. Творожно - яблочные блины с корицей.
38. "За что? Летчики - космонавты возмущены тем, что Юлии пересильд хотят дать награду героя России.
39. Агату муцениеце опять раскритиковали за откровенные фото актриса показала пикантный снимок подписав его "быть сексуальным - это не грех!
40. Мария Кoжевникoва вышла в свет менее чем через неделю пoсле рoждения четвертoгo ребенка.
41. Блогерша Айза - лилуна ай заявила, что жалеет о пластике груди.
42. Первое фото Равшаны курковой с пятимесячной дочкой.
43. Пряный гарнир из брокколи на пару.
44. 91-Летний дядя али из "Клона" сделал пластику, чтобы вернуться в кино.
45. Пример рациона на 1 день!
46. Нужно ли наносить базу перед укреплением ногтей гелем. Акриловая пудра для укрепления ногтей
47. Эликсир жизни - поднимет на ноги даже самого тяжелого больного.
48. Можно ли выравнивать нарощенные ногти каучуковой базой. Работа с базовым покрытием: подготовка ногтя, нанесение базы для выравнивания
49. Какая база нужна для наращивания ногтей акригелем. Что такое полигель?
50. Модели летних платьев для полных кому з. Летние платья для полных - модели