90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нога к ноге

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Последние обновления на сайте:

1. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
2. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
3. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
4. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
5. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
6. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
7. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
8. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
9. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
10. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
11. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
12. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
13. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
14. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
15. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
16. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
17. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
18. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
19. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
20. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
21. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
22. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
23. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
24. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
25. Есть ли известные исторические деятели из города
26. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
27. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
28. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
29. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
30. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
31. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
32. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
33. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
34. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
35. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
36. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
37. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
38. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
39. Я просто в шоке!
40. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
41. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
42. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
43. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
44. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
45. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
46. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
47. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
48. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
49. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
50. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая