90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нога к ноге

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Последние обновления на сайте:

1. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
2. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
3. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
4. Сказал жене: "Я на Баскет".
5. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
6. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
7. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
8. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
9. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
10. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
11. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
12. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
13. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
14. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
15. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
16. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
17. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
18. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
19. Настоящие мастера баланса!
20. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
21. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
22. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
23. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
24. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
25. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
26. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
27. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
28. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
29. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
30. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
31. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
32. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
33. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
34. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
35. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
36. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
37. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
38. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
39. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
40. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
41. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
42. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
43. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
44. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
45. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
46. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
47. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
48. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
49. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
50. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины