90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нога к ноге

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Последние обновления на сайте:

1. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
2. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
3. Пустота не сохраняется в священных местах.
4. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
5. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
6. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
7. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
8. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
9. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
10. Ох уж, эти азиатские забавы!
11. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
12. Слабоумие и отвага!
13. Настоящие мастера баланса!
14. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
15. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
16. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
17. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
18. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
19. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
20. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
21. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
22. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
23. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
24. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
25. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
26. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
27. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
28. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
29. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
30. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
31. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
32. Как коронавирус влияет на наше тело
33. Мы русские - с нами Бейoнсе.
34. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
35. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
36. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
37. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
38. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
39. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
40. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
41. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
42. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
43. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
44. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
45. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
46. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
47. Полезный и сытный творожный коктейль.
48. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
49. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
50. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье