90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нога к ноге

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Последние обновления на сайте:

1. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
2. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
3. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
4. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
5. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
6. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
7. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
8. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
9. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
10. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
11. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
12. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
13. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
14. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
15. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
16. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
17. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
18. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
19. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
20. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
21. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
22. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
23. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
24. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
25. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
26. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
27. Будь собой. Будь сильной.
28. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
29. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
30. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
31. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
32. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
33. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
34. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
35. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
36. Ох уж эти американцы.
37. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
38. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
39. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
40. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
41. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
42. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
43. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
44. Headlines:
45. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
46. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
47. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
48. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
49. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
50. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.