90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нога к ноге

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Последние обновления на сайте:

1. Экстремальная акробатика на воде.
2. "Это ужасающе и разрушительно!
3. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
4. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
5. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
6. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
7. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
8. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
9. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
10. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
11. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
12. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
13. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
14. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
15. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
16. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
17. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
18. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
19. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
20. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
21. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
22. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
23. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
24. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
25. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
26. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
27. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
28. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
29. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
30. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
31. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
32. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
33. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
34. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
35. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
36. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
37. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
38. Мы русские - с нами Бейoнсе.
39. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
40. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
41. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
42. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
43. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
44. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
45. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
46. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
47. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
48. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
49. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
50. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают