90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нога к ноге

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Последние обновления на сайте:

1. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
2. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
3. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
4. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
5. Хотели бы посмотреть такой фильм?
6. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
7. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
8. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
9. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
10. А когда-то бритни спирс была такой.
11. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
12. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
13. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
14. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
15. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
16. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
17. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
18. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
19. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
20. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
21. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
22. Ох уж эти американцы.
23. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
24. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
25. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
26. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
27. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
28. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
29. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
30. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
31. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
32. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
33. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
34. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
35. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
36. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
37. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
38. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
39. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
40. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
41. Рацион для сжигания жира.
42. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
43. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
44. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
45. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
46. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
47. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
48. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
49. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
50. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации