90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нога к ноге

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Последние обновления на сайте:

1. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
2. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
3. Вот такого озорника мы … видим 85-.
4. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
5. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
6. Сказал жене: "Я на Баскет".
7. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
8. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
9. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
10. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
11. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
12. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
13. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
14. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
15. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
16. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
17. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
18. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
19. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
20. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
21. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
22. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
23. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
24. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
25. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
26. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
27. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
28. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
29. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
30. Кардионагрузки нужны для:
31. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
32. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
33. Софи лорен отметила 91-летие.
34. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
35. Саша Hammali впервые папой станет!
36. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
37. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
38. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
39. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
40. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
41. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
42. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
43. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
44. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
45. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
46. Headlines:
47. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
48. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
49. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
50. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа