90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нога к ноге

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Последние обновления на сайте:

1. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
2. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
3. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
4. "Ребёнок просто мясом станет!
5. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
6. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
7. За деньги - конечно!
8. А ловко он придумал это!
9. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
10. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
11. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
12. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
13. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
14. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
15. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
16. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
17. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
18. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
19. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
20. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
21. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
22. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
23. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
24. А когда-то бритни спирс была такой.
25. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
26. "Белый и фара. 20.
27. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
28. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
29. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
30. Мы готовим стейк правильно!
31. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
32. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
33. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
34. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
35. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
36. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
37. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
38. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
39. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
40. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
41. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
42. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
43. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
44. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
45. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
46. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
47. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
48. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
49. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
50. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет