90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нога к ноге

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Последние обновления на сайте:

1. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
2. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
3. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
4. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
5. Желудок спасибо точно не скажет!
6. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
7. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
8. Девушка в какую-то дыру залезла.
9. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
10. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
11. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
12. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
13. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
14. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
15. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
16. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
17. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
18. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
19. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
20. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
21. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
22. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
23. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
24. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
25. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
26. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
27. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
28. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
29. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
30. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
31. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
32. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
33. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
34. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
35. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
36. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
37. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
38. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
39. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
40. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
41. Модно ли женщине носить мужские часы
42. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
43. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
44. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
45. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
46. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
47. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
48. What is the story behind the Kremlin's construction
49. Атлет по имени джо гиллен.
50. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.