90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нога к ноге

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Последние обновления на сайте:

1. Одевайтесь стильно и тепло: 5 зимних образов с платьем
2. Зимние стилизованные трикотажные платья: как создать комфортный и стильный образ
3. Одевайтесь тепло: лучшие платья для женщин на зиму
4. Дети и коронавирус: мифы и реальность
5. Шапка в возрасте: стильные подходы к ношению шапки в 45+ 55+ 65+
6. Вера Ананьева: "запишусь в зал, что может случиться?
7. 12 лучших нарядов для женщин 50+ на торжество.. Обзор фасонов
8. Укрепление полигелем ногтей натуральных. Как укрепить ногти полигелем?
9. При наращивании ногтей, что сначала наносят топ или базу. Что сначала наносится: топ или база?
10. 5 моделей шапок для женщин 40+. 8 лучших зимних головных уборов для женщин 40+
11. Творожный сыр за 20 минут.
12. Как за 10 дней максимально похудеть и подкачаться. Занятия спортом при похудении за 10 дней
13. Как произвести на девушку впечатление на первом свидании. Как вести себя на первом свидании?
14. Вечерние платья для женщи. Вечернее платье для женщины за 45: что можно, а что нельзя?
15. Нарядные платья для полных женщин на юбилей. Вечерние платья для полных девушек: модные варианты в 2023 году
16. Влияние состояния печени на женское здоровье: что важно знать
17. Инновации в гинекологии: как современные технологии меняют подход к женскому здоровью
18. Эффективные 15-минутные тренировки: как добиться результата без переутомления
19. Ивермектин: лекарство от паразитов и не только
20. Секреты удачного первого свидания: что нужно знать, чтобы понравиться мужчине
21. Как сохранить молодость и красоту: правила ухода за собой после 30 лет
22. Как рубец на легких влияет на здоровье человека: причины, симптомы и лечение
23. История пандемий: как эпидемии влияли на развитие человечества
24. Как современные технологии помогают бороться с 5 страшными эпидемиями и пандемиями
25. Анализ распространения COVID-19 в мире: страны, наиболее подверженные пандемии
26. Маникюр для девушек: как выбрать подходящий дизайн для лица
27. Профилактика и психологическая поддержка: как справиться с страхом коронавируса
28. После 40: Как построить счастливые отношения между мужчиной и женщиной
29. Легкая форма COVID-19: что означают симптомы
30. Стань сильнее и здоровее: как накачать тело в домашних условиях
31. Как тренируются в африканской стране Либерия.
32. Анна Семенович постройневшего возлюбленного показала.
33. Почти разведенная Дженнифер Лопес показала на кинофестивале в Торонто все, что Бен аффлек потерял.
34. А кто ты в мире африканского фитнеса?
35. Мы выбираем себе обед.
36. Боня решила стать копией Анджелины Джоли во всем - Вика заявила, что собирается усыновить двух детей.
37. Похудевшая Бьянка фигурой в бикини хвастается.
38. "Старый пень с пузом!
39. Алена Шишкова призналась, что страдает от расстройства пищевого поведения.
40. DJ Smash стал отцом во второй раз.
41. Многодетный Эмин Агаларов: "Хочу еще Ребенка, но Алена Сопротивляется".
42. Звезда "Кухни" Елена подкаминская напугала поклонников нездоровой худобой.
43. Подборка обедов. 1. гречка + глазунья + овощи + цз хлеб с авокадо.
44. Правильный обед - прекрасная возможность поправить здоровье и улучшить самочувствие.
45. Дыхательная гимнастика бодифлекс - комплекс упражнений для похудения.
46. 5 советов, которые помогут тебе не "Сливаться" с тренировок.
47. Курица, запеченная с ананасами и сыром.
48. Светская львица виктория шелягова немного поколдовала над своей внешностью.
49. 29-Летняя модель из бразилии после пластической операции умерла.
50. Рулет из лаваша с творогом - 69 ккал.