90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нога к ноге

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Последние обновления на сайте:

1. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
2. Ох уж, эти азиатские забавы!
3. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
4. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
5. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
6. Крик тысячи трупов.
7. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
8. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
9. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
10. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
11. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
12. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
13. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
14. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
15. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
16. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
17. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
18. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
19. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
20. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
21. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
22. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
23. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
24. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
25. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
26. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
27. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
28. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
29. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
30. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
31. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
32. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
33. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
34. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
35. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
36. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
37. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
38. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
39. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
40. Рацион для сжигания жира.
41. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
42. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
43. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
44. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
45. Какие исторические личности связаны с Камышином
46. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
47. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
48. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
49. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
50. Профессиональный макияж: секреты звезд