90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нога к ноге

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Последние обновления на сайте:

1. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
2. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
3. Зубастый лежачий полицейский!
4. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
5. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
6. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
7. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
8. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
9. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
10. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
11. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
12. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
13. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
14. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
15. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
16. Крик тысячи трупов.
17. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
18. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
19. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
20. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
21. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
22. Как правильно делать кардио - тренировку.
23. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
24. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
25. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
26. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
27. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
28. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
29. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
30. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
31. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
32. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
33. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
34. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
35. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
36. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
37. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
38. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
39. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
40. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
41. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
42. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
43. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
44. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
45. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
46. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
47. Идеальное средство для кончиков волос.
48. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
49. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
50. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса