90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нога к ноге

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Последние обновления на сайте:

1. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
2. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
3. Эпизод 898. Морской укус.
4. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
5. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
6. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
7. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
8. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
9. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
10. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
11. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
12. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
13. А когда-то бритни спирс была такой.
14. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
15. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
16. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
17. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
18. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
19. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
20. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
21. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
22. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
23. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
24. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
25. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
26. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
27. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
28. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
29. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
30. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
31. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
32. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
33. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
34. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
35. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
36. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
37. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
38. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
39. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
40. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
41. Какие легенды о подземных проходах
42. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
43. What is the story behind the Kremlin's construction
44. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
45. Какие исторические события связаны с Пензой
46. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
47. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
48. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
49. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
50. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.