90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нога к ноге

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Последние обновления на сайте:

1. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
2. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
3. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
4. Вот такие вот фокусы.
5. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
6. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
7. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
8. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
9. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
10. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
11. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
12. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
13. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
14. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
15. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
16. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
17. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
18. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
19. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
20. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
21. Хумус с морковкой и огурцом.
22. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
23. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
24. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
25. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
26. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
27. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
28. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
29. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
30. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
31. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
32. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
33. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
34. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
35. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
36. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
37. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
38. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
39. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
40. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
41. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
42. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
43. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
44. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
45. На вступительном экзамене в театральное училище.
46. Атлет по имени Евгений лось.
47. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
48. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
49. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
50. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+