90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нога к ноге

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Последние обновления на сайте:

1. Артик и асти?
2. А вы точно учитель по музыке?
3. Пустота не сохраняется в священных местах.
4. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
5. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
6. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
7. Слабоумие и отвага!
8. Он работу своей мечты нашел!
9. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
10. Иллюзия обмана в реальной жизни!
11. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
12. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
13. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
14. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
15. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
16. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
17. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
18. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
19. "Федункив - молодец!
20. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
21. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
22. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
23. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
24. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
25. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
26. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
27. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
28. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
29. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
30. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
31. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
32. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
33. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
34. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
35. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
36. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
37. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
38. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
39. Headlines:
40. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
41. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
42. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
43. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
44. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
45. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
46. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
47. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
48. Какие ночные клубы в Москве популярны
49. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
50. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества