90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нога к ноге

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Последние обновления на сайте:

1. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
2. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
3. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
4. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
5. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
6. Неожиданная новость. Родила.
7. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
8. Энджи учится читать на русском.
9. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
10. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
11. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
12. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
13. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
14. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
15. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
16. Девушка в какую-то дыру залезла.
17. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
18. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
19. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
20. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
21. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
22. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
23. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
24. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
25. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
26. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
27. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
28. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
29. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
30. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
31. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
32. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
33. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
34. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
35. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
36. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
37. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
38. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
39. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
40. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
41. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
42. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
43. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
44. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
45. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
46. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
47. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
48. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
49. Артур бетербиев и его кулак.
50. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок